Ăn bánh Oreo có béo không ? Một chiếc bánh Oreo bao nhiêu calo ?

Oreo vị cá Thụy Điển

Chỉ riêng cái tên thôi đã đủ nhận về không ít sự quan tâm của khách hàng rồi. Người ta lấy ý tưởng từ một loại kẹo rất nổi tiếng của Thụy Điển có tên là Swedish candy để làm nên lớp nhân bánh này.

Thế nhưng không phải ai cũng ăn được vị bánh này đâu. Nhiều người sau khi ăn review lại rằng lớp kem vị cá Thụy Điển này không được liên quan lắm đến lớp socola bên ngoài. Tuy nhiên, bạn cũng không nên vì thế mà bỏ lỡ cơ hội nếm thử một món bánh đặc biệt, có 1 0 2 như vậy nhé.

Ăn bánh Oreo có tốt không ?

Bạn đã bao giờ tự hỏi rằng thành phần dinh dưỡng trong bánh Oreo có gì chưa ? và liệu ăn bánh Oreo có tốt không ? Thực tế thì đây cũng là một loại bánh khá giàu dưỡng chất đấy.

Theo thống kê, mỗi chiếc bánh Oreo có thể cung cấp 67 kcal năng lượng, 0,6 g protein, 2,8 g chất béo; tuy nhiên kèm theo đó lại còn 1,4 g độ bão hòa chất béo.

Không những thế, trong những chiếc bánh quy Oreo còn có thành phần monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, 9,8g gluxit, 5,2g đường, 0,3g chất xơ, 71mg sodium.

Có thể thấy quá trời chất dinh dưỡng trong mỗi chiếc bánh Oreo. Nhờ vậy mà lượng khách hàng ưa thích món bánh này cũng rất lớn; trải dài ở mọi lứa tuổi từ trẻ em cho tới người cao tuổi.

Ăn bánh Oreo có béo không ? 

Bánh Oreo bao nhiêu calo ? Theo đó hàm lượng trong mỗi chiếc bánh Oreo vào khoảng 45 calo. Gồm có 27 calo đến từ Carbohydrate; 16,5 calo từ chất béo; và một phần nhỏ đến từ protein.

Mỗi gói bánh Oreo hiện nay có 6 bánh; đồng nghĩa với 45 x 6 = 270 calo. Khi đói mà có gói bánh Oreo bên cạnh thì quá thích hợp. Nó có thể giúp bạn bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể; nhờ hàm lượng calo không hề nhỏ.

Với những thông tin về thành phần dưỡng chất và hàm lượng calo trong bánh Oreo trên. Chúng ta có thể trả lời câu hỏi Ăn bán Oreo có béo không ? là “KHÔNG”. Tuy nhiên, đáp án này chỉ đúng trong trường hợp bạn ăn 1 vài cái mà thôi. Nếu nhiều hơn thì bạn cần xem xét thêm đấy.

Trong những trường hợp khẩn cấp; bạn có thể ăn bánh Oreo thay cho bữa chính. Nó sẽ giúp cơ thể bạn được bổ sung năng lượng và không còn cảm giác đói.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng; chúng ta cần phải kiểm soát lượng bánh Oreo mình ăn ở mức vừa phải. Bởi dù thế nào thì đây cũng là một loại bánh ngọt; nếu ăn nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Điều đầu tiên có thể gặp phải đó là khiến lượng đường trong máu tăng. Tiếp đến là việc tăng cân không kiểm soát được, thậm chí béo phì cũng không chừng.

Do đó, để việc thưởng thức món bánh ngọt ưa thích của mình nhưng không gây hại tới cơ thể. Bạn chỉ nên ăn một gói bánh Oreo (tương đương 6 chiếc) mỗi ngày thôi nhé.

Nên hạn chế ăn trong lúc quá đói; bởi dù giúp bạn no tạm thời nhưng có thể để lại những vấn đề về đường ruột.

Làm các món ăn thú vị từ Bánh Oreo

Có rất nhiều cách sáng tạo món ăn từ loại bánh quy này. Bạn đã từng thử qua chưa ? Nếu bạn còn đang tìm hiểu hoặc gặp khó khăn khi thực hiện các món ăn từ bánh Oreo; những thông tin dưới đây chắc chắn là dành cho bạn rồi.

Smoothies kem Oreo

Để làm được món này bạn sẽ cần chuẩn bị:

• Một gói bánh Oreo.
• 30ml sữa đặc.
• 30gr kem vani (hay bất cứ loại kem nào mà bạn thích).
• 60ml sữa tươi, đá.

Cách thực hiện:

• Cho toàn bộ các thành phần trên vào máy xay; xay cho đến khi thu được hỗn hợp kem mịn.
• Đổ thành phẩm cho được ra ly, rồi rắc một chút kem béo hoặc kem mặn lên trên.

Chỉ qua 2 bước đơn giản như vậy là bạn đã có cho riêng mình một cốc smoothies kem Oreo vô cùng hấp dẫn rồi đấy.

Cheesecake Oreo

Sự kết hợp độc đáo giữa hương vị chua của chanh; béo ngậy từ kem cheeses; cùng sự giòn tan đến từ miếng bánh Oreo. Tạo nên một hương vị mê hoặc lòng người.

Quan trọng nhất là bạn hoàn toàn có thể tự mình chế biến món bánh này ngay tại nhà mà chẳng cần đến lò vi sóng. Chỉ cần chuẩn bị một vài nguyên liệu đơn giản như:

• 2 gói bánh Oreo.
• 50g bơ nhạt đã đun nóng.
• 300g kem cheese.
• 200ml Whipping.
• 1 quả chanh tươi.
• 60g đường.
• 3 lá gelatine.
• Khuôn bánh.

Các bước thực hiện:

• Bước đầu tiên đó là cạo bỏ lớp nhân kem bên trong bánh Oreo đi.
• Tiếp đó là xay nhuyễn lớp vỏ socola ra thành bột mịn.
• Đổ lượng bơ đã đun nóng trước đó vào và khuấy đều rồi đổ vào khuôn bánh.
• Đem khuôn bánh đặt vào ngăn mát tủ lạnh
• Khuấy đều phần kem cheese đến khi sánh mịn rồi đổ nước cốt chanh vào. Tiếp theo là cho thêm whipping vào rồi trộn đều.
• Lá gelatine đem ngâm cho mềm, đun chảy rồi trộn cùng với hỗn hợp trên.
• Đổ hỗn hợp trên vào khuôn bánh, rồi chuyển khuôn lên để ngăn đá tủ lạnh.

Cuối cùng, bạn chỉ cần lấy bánh từ tủ lạnh ra và thưởng thức món bánh do chính tay mình thực hiện thôi.

Kem Oreo

Kem lạnh luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mọi người trong những ngày thời tiết nắng nóng. Và sẽ thích thú đến nhường nào khi ly kem tươi mát kia lại được hòa quyện thêm cả vị bánh Oreo ưa thích của mình ?

Nếu muốn thưởng thức nó đâu có khó gì. Hãy chuẩn bị ngay:

• 2 gói bánh Oreo.
• 250ml kem whipping.
• 125ml sữa đặc.
• Khuôn kem.

Cách thực hiện cũng không có gì khó khăn cả. Bạn chỉ cần làm đúng các bước dưới đây thì chắc chắn sẽ thu được món kem tuyệt vời:

• Loại bỏ phần nhân kem của bánh; lấy lớp vỏ xay nhuyễn thành bột.
• Đổ kem whipping vào sữa đặc rồi đánh đều lên
• Trộn đều hỗn hợp kem whipping và sữa với phần bột bánh.
• Cho thành phẩm thu được vào khuôn bánh rồi để vào ngăn đá tủ lạnh.
• Đợi đến khi kem đông lại là có thể lấy ra thưởng thức rồi.

Lưu ý: Nếu không phải một người thích ngọt, bạn có thể giảm bớt lượng sữa đặc pha vào đi. Yên tâm, kể cả có bớt ngọt đi chút thì cũng không ảnh hưởng đến độ ngon của kem đâu.

Với những thông tin bên trên, bạn đã có thể tự trả lời được những thắc mắc như: ăn bánh Oreo có béo không? bánh Oreo bao nhiêu calo ? rồi phải không nào. Quan trọng là việc ăn bánh Oreo có tốt không còn phụ thuộc rất nhiều vào lượng bánh bạn ăn có hợp lý không thôi. Nếu thi thoảng mới được ăn thì hãy cứ thỏa sức thưởng thức đi nhé.