Bà bầu uống trà tắc được không ? Câu trả lời trong bài viết sau đây sẽ giúp chị em không còn phải phân vân về điều này nữa.
Việc kiêng khem trong thời gian thai kỳ là rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy nên, khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm hay đồ uống nào; các mẹ cũng cần tìm hiểu thông tin kỹ càng.
Vậy với món trà tắc thì sao ? mẹ bầu có uống được không và nếu có thì nên sử dụng như thế nào ? Cùng Tuti Health tìm hiểu sau đây nhé.
Bà bầu uống trà tắc được không ?
Xét về mặt dinh dưỡng, có thể nói tắc là một loại quả rất dồi dào dưỡng chất. Những thành phần đáng chú ý trong loại quả này có thể kể tới như: vitamin A, B1, B2, C; canxi, phốt pho, sắt, axit citric, flavonoid, dầu dễ bay hơi và hesperidin,…
Về thắc mắc bà bầu uống trà tắc được không ? câu trả lời là hoàn toàn có thể. Loại trà này chẳng những an toàn với phụ nữ mang thai mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ví dụ như kiểm soát sắc tố, làm chậm quá trình lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn trên da. Giúp làn da của các mẹ đẹp hơn và tăng độ đàn hồi cho da.
Không những vậy, trà tắc còn giúp cân bằng khí và giảm ho, cải thiện hoạt động của dạ dày. Có thể dùng để điều trị đờm; phòng ngừa các bệnh hen suyễn và viêm phế quản.
Trong thời gian mang thai, chị em thường kém ăn hơn, vì thế dễ dẫn đến mất dinh dưỡng. Thành phần axit citric trong tắc có tác dụng kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy mà chị em cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn.
Không chỉ vậy, nó còn giống như một loại thuốc trấn an tinh thần từ tự nhiên. Giúp tinh thần của bà bầu thư thái hơn và giảm tình trạng ốm nghén thường gặp trong thai kỳ.
Mặc dù có nhiều lợi ích là vậy, nhưng mẹ bầu không nên vì thế mà uống nhiều trà tắc quá đâu nhé. Hãy uống một cách thật khoa học để tốt cho sức khỏe nhất nhé.
Bà bầu uống trà tắc có tác dụng gì ?
Như đã chia sẻ ở trên, uống trà tắc có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu. Ở phần này, chúng ta hãy đi sâu vào tìm hiểu những lợi ích của trà tắc với bà bầu nhé:
Cải thiện làn da
Các loại vitamin có trong trà tắc rất dồi dào. Vitamin C có tác dụng làm loãng hắc sắc tố trên da; giúp làn da trắng sáng hơn.
Trong khi đó, vitamin E lại là một chất chống lão hóa tự nhiên cực kỳ hiệu quả; có thể làm chậm quá trình lão hóa của da.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Uống trà tắc khoa học và đúng thời điểm sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Bởi hàm lượng chất xơ dồi dào trong trà tắc có thể thúc đẩy nhu động ruột; giúp nâng cao hoạt động tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Nhờ vậy mà giúp giảm thiểu tối đa tình trạng táo bón thai kỳ.
Giúp ăn ngon miệng hơn
Thành phần axit hữu cơ trong trà tắc có tác dụng đẩy mạnh quá trình tiết axit dịch vị. Kích thích vị giác và giúp mẹ bầu cảm thấy thèm ăn hơn.
Giảm thiểu triệu chứng ốm nghén
Trà tắc giống như một loại “thuốc an thần từ tự nhiên”, với mùi có mùi thơm dễ chịu đặc trưng. Mẹ bầu hít thở được mùi này thường xuyên có thể giảm thiểu triệu chứng ốm nghén đáng kể đấy.
Thúc đẩy sự phát triển của thai nhi
Những dưỡng chất trong trà tắc không chỉ có mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu; mà nó còn rất hữu ích với sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi.
Bà bầu nên uống trà tắc vào thời điểm nào ?
Nên uống trà tắc vào lúc nào là tốt nhất ? Dưới đây là 2 thời điểm thích hợp nhất để mẹ bầu thưởng thức loại trà này:
Uống trà tắc trước bữa ăn 1 tiếng
Do chịu ảnh hưởng của sự thay đổi hormone trong cơ thể; nên phụ nữ mang thai thường xuất hiện những triệu chứng như: kém ăn, buồn nôn và nôn mửa; nhất là trong những tháng đầu của thai kỳ.
Uống một chút trà tắc trước khi ăn chừng 1 giờ đồng hồ sẽ làm đẩy mạnh quá trình tiết axit dịch vị. Đồng thời giúp tăng cảm giác thèm ăn; nhờ đó bữa ăn của các mẹ sẽ ngon miệng hơn.
Uống trà tắc sau bữa ăn 1 tiếng
Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, nên việc uống trà tắc có thể thúc đẩy nhu động ruột; cải thiện hoạt động tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Giảm thiểu tối đa tình trạng khó tiêu.
Do đó, Sau bữa ăn 1 tiếng cũng là một thời điểm thích hợp để các mẹ uống một ly trà tắc.
Những lưu ý dành cho bà bầu khi uống trà tắc
Mặc dù có nhiều chất dinh dưỡng và tác dụng tốt, nhưng nếu uống sai cách vẫn có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Nhất là với chị em đang mang thai thì những lưu ý sau đây càng quan trọng hơn nữa:
Không được uống quá nhiều
Nóng trong là tình trạng mà hầu hết bà bầu đều gặp phải. Trong khi đó, quả tắc lại có tính ấm. Chính vì thế, nếu chị em uống một lượng trà tắc quá nhiều sẽ dấn đến tức ụng.
Không những thế, loại quả này còn chứa một lượng axit hữu cơ tương đối lớn. Khiến các mẹ uống nhiều loại trà này có nguy cơ bị chua răng và kích ứng niêm mạc dạ dày.
Không tốt cho các mẹ có đường huyết cao
Loại trà này được cảnh báo là có thể gây nguy hại cho mẹ bầu có lượng đường trong máu cao. Do trà tắc có chứa nhiều đường, làm tăng lượng đường trong máu và hình thành nên bệnh tiểu đường thai kỳ.
Bà bầu bị viêm loét dạ dày không nên hạn chế
Chị em nào gặp tình trạng viêm loét dạ dày và tiết quá nhiều axit dịch vị cũng được cảnh báo không nên uống loại trà này. Bởi trong trà tắc còn có chứa các chất chua; uống vào có thể gây kích thích tiết axit dịch vị và ảnh hưởng đến dạ dày.
Một lưu ý nữa các mẹ cần nhớ, đó là tuyệt đối không pha trà tắc với sữa, trứng, hoặc những thực phẩm giàu đạm khác. Bởi khi chúng kết hợp với nhau sẽ xuất hiện hiện tượng kết tủa đạm, gây khó tiêu.
Đó là tất cả những thông tin về câu hỏi bà bầu uống trà tắc được không ? mà Tuti Health muốn gửi tới bạn. Loại trà này có nhiều công dụng tốt với bà bầu; tuy nhiên nếu muốn uống tốt nhất các mẹ nên tự pha hoặc nhờ chồng và người thân pha giúp. Bởi trà tắc mua ở tiệm có thể pha thêm chất tạo màu; gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
