Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa là quan tâm của nhiều mẹ bầu. Bởi mọi người vẫn thường bảo nhau rằng uống nước dừa rất tốt cho thai nhi.
Khi bước sang tuần thứ 15 của thai kì, em bé trong bụng đã dần hoàn thiện và bắt đầu phát triển nhanh chóng. Chính vì thế, thực đơn ăn uống hàng ngày của các mẹ luôn phải đảm bảo đầy đủ những dưỡng chất quan trọng; để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.
Uống nước dừa có tốt cho thai nhi không ?
Trong dân gian từ lâu nay, vẫn truyền tai nhau những tác dụng tuyệt vời của nước dừa với sức khỏe bà bầu và thai nhi trong bụng. Rằng chị em khi mang thai mà uống nước dừa; em bé sinh ra sẽ có làn da trắng hồng. Cũng từ đó mà người ta đã xếp nước dừa vào top những loại nước uống thần dược với phụ nữ mang thai.
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, quả thật là nước dừa có rất nhiều lợi ích với sức khỏe của cả mẹ và bé. Những tác dụng có thể kể đến như:
1. Bổ sung nước cho cơ thể
Uống nước dừa khi mang thai được xem là cách bổ sung nước hữu hiệu dành cho các mẹ bầu. Bởi trong thời gian này, chị em cần phải bổ sung nhiều nước hơn bình thường.
Nhằm duy trì lượng nước cần thiết cho hoạt động tuần hoàn máu của cả mẹ và thai nhi. Cùng với đó là đảm bảo lượng nước ối cần thiết.
Bà bầu bị thiếu nước có thể dẫn đến nhiều triệu chứng bất thường gây nguy hiểm; như nhức đầu, choáng váng, buồn nôn hoặc có thể bị ngất xỉu.
2. Cung cấp chất điện giải
Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu rất cần bổ sung những chất điện giải như canxi, kali, natri, photpho. Và có thể bạn chưa biết, toàn bộ những cái tên trên đều quy tụ lại trong nước dừa.
Những chất điện giải này đóng vai trò ổn định huyết áp, cân bằng nồng độ PH và chất lỏng trong cơ thể; đồng thời cải thiện khả năng hoạt động của các cơ.
3. Phòng chống bệnh táo bón
Nước dừa rất giàu chất xơ, nhờ vậy mà bà bầu uống nước dừa sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó phòng chống nguy cơ mắc táo bón và đầy bụng trong thai kỳ.
Không những thế, việc uống nước dừa khi mang thai còn có tác dụng trung hòa lượng axit trong cơ thể; đồng thời hạn chế biểu hiện ợ nóng khó chịu ở bà bầu.
4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Mặc dù nước dừa có vị ngọt nhưng nó chỉ chứa một lượng đường rất nhỏ. Trong khi đó lại rất dồi dào khoáng chất giúp làm chậm quá trình hình thành cholesterol.
Cũng vì thế, mang thai uống nước dừa có thể hỗ trợ chị em cân bằng lượng đường trong máu. Đồng thời ngăn ngừa những hiểm họa từ bệnh tiểu đường.
5. Nâng cao khả năng miễn dịch
Trong nước dừa có một thành phần tên là axit lauric; chất này có tác dụng nâng cao chức năng của hệ miễn dịch.
Nhờ vậy mà, cơ thể người mẹ có đủ sức đề kháng để chống lại sự xâm nhập của các loại virus, vi khuẩn hay nấm gây bệnh. Giúp chị em có một thai kỳ an toàn.
Những sai lầm của bà bầu khi uống nước dừa
Qua những thông tin trên, có thể thấy rõ ràng những tác dụng của việc uống nước dừa khi mang thai. Thế nhưng, không phải lúc nào nước dừa cũng phát huy được những tác dụng trên với bà bầu đâu nhé.
Nếu chị em mắc phải những sai lầm khi uống nước dừa dưới đây; chẳng những không có lợi mà còn gây phản tác dụng nữa đấy:
Uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu rất hay gặp tình trạng buồn nôn và ốm nghén. Chính vì thế, chị em không nên uống nước dừa vào thời gian này; bởi loại nước này sẽ góp phần làm cho tình trạng ốm nghén trở nên nặng hơn. Trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến sảy thai.
Nguyên nhân gây ra vấn đề này được các bác sĩ phụ khoa giải thích: là vì nước dừa thời gian này sẽ làm cho huyết áp của bà bầu giảm xuống.
Buổi tối uống nước dừa
Do lượng nước có trong nước dừa là rất cao; vì thế nếu chị em mang thai uống vào buổi tối, hoặc ban đêm rất dễ gặp phải vấn đề đau bụng, tiêu chảy.
Không những thế, việc bà bầu uống nước dừa vào buổi tối sẽ khiến chị em phải đi tiểu nhiều lần; gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến chị em ngủ không ngon giấc.
Uống nước dừa khi bị ốm hoặc mới đi nắng về
Sở dĩ bà bầu không được uống nước dừa khi đang bị ốm hoặc vừa ở ngoài trời nắng về; đó là vì nó có thể khiến chị em bị đầy bụng, khó tiêu, cảm giác ớn lạnh trong người.
Nguy hiểm hơn, bà bầu còn có nguy cơ bị ngộ độc; dẫn đến tiêu chảy, khó chịu trong người, nôn mửa. Những điều kể trên đều gây hại đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Mang thai 15 tuần uống nước dừa được chưa ?
Tuy rằng, trong nước dừa có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết với cả mẹ và bé. Tuy nhiên, trong những sai lầm khi uống nước dừa mà Tuti Health đã đề cập ở trên; thì việc uống nước dừa trong tam cá nguyệt đầu tiên là không tốt. Nhưng còn khi mang thai 15 tuần đã uống nước dừa được chưa ?
Trên thực tế, thời gian này bà bầu đã uống nước dừa được chưa; còn phải dựa vào tình trạng sức khỏe thực tế của chị em rồi mới đánh giá được.
Thông thường, khi bà bầu mang thai đến tháng thứ 4; cũng là lúc thai nhi đã vào tử cung và đã trở nên cứng cáp hơn nhiều rồi. Do đó, trên lý thuyết thì bà bầu mang thai 15 tuần uống nước dừa được rồi.
Thế nhưng, điều này chỉ đúng khi chị em đã hết ốm nghén rồi thôi nhé. Còn nếu, đã sang kỳ tam cá nguyệt thứ hai rồi mà vẫn còn ốm nghén; thì đừng nên vội vàng uống nhiều nước dừa nhé.
Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, chị em cũng chỉ nên uống từ 3-4 quả dừa mỗi tuần; thế là đủ để duy trì lượng nước ối cần thiết và bổ sung dưỡng chất cho mẹ và thai nhi rồi.
Mách mẹ cách chăm sóc thai nhi 15 tuần tuổi
Bên cạnh việc uống nước dừa để bổ sung dưỡng chất; chị em phụ nữ khi mang thai cũng rất cần chú ý tới thực đơn ăn uống hàng ngày. Hãy bổ sung những loại thực phẩm cung cấp nhiều protein, canxi, sắt, kẽm vào bữa ăn của mình nhé. Những chất này có nhiều trong các loại rau xanh, thịt, cá, các loại củ…
Bên cạnh đó, hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ lạc quan; hạn chế làm những công việc nặng nhọc. Mỗi ngày, bạn có thể dành ra 30 phút đến 1 tiếng để tập Yoga hoặc ngồi thiền.
Một điều quan trọng, các mẹ bầu nhất định không được phép quên; đó là đi khám phụ khoa định kỳ. Để kịp thời phát hiện những nguy hại và xử lý kịp thời.
Trên đây là giải đáp của Tuti Health về thắc mắc thai 15 tuần uống nước dừa được chưa. Hi vọng rằng, với những thông tin này, các mẹ bầu sẽ sử dụng nước dừa phù hợp nhất; để tận dụng tối đa những lợi ích của loại nước này cho sự phát triển của thai nhi.
