Quế, gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Gần đây, nhiều người truyền tai nhau về khả năng hỗ trợ giảm mỡ nội tạng của quế. Liệu đây có phải sự thật? Hãy cùng Tuti Health khám phá bí ẩn này!
Quế và khả năng giảm mỡ nội tạng
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung quế vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách ổn định chỉ số đường huyết và tăng cường tốc độ tiêu hóa.
Quế chứa các chất chống oxy hóa và kháng sinh, có khả năng thải độc trong ruột, làm sạch cơ quan nội tạng, từ đó giúp giảm cân và ngăn ngừa chất béo tích tụ. Quế cũng hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính, đặc biệt hữu ích cho người bệnh đái tháo đường loại 2.
Bằng cách tăng độ nhạy insulin, quế giúp kiểm soát lượng đường trong máu, làm cho tế bào nhạy cảm hơn với insulin. Điều này giúp giảm sản xuất insulin, kiểm soát cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ cơ thể và mỡ nội tạng, giúp cơ thể thon gọn hơn.
Như vậy, quế có thể gián tiếp giúp giảm mỡ nội tạng thông qua việc ổn định đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.
Cách Dùng Quế Hỗ Trợ Giảm Mỡ Nội Tạng
Bạn đã biết quế có thể giúp giảm mỡ nội tạng. Dưới đây là một số cách dùng quế để hỗ trợ quá trình này:
Công Thức Giảm Cân Đơn Giản Với Quế và Mật Ong
Nguyên liệu:
- 1 cốc nước lọc
- 2 thìa cà phê bột quế
- 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
- 1 lát chanh (nếu có)
Cách làm:
- Đun nóng 1 cốc nước lọc, thêm 2 thìa cà phê bột quế vào.
- Để nước nguội bớt rồi thêm 1 muỗng canh mật ong.
- Có thể thêm vài giọt nước cốt chanh.
- Khuấy đều và thưởng thức.
Trà Quế Giúp Thải Độc Nội Tạng
Nguyên liệu:
- 1 cốc nước trà
- 1 thìa cà phê bột quế
Cách làm:
- Pha bột quế với nước trà.
- Để yên khoảng 20-30 phút.
- Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để hiệu quả hơn.
Bột Quế Pha Nước Ấm Giúp Giảm Mỡ Nội Tạng
Cách làm:
- Pha bột quế với nước ấm.
- Uống vào mỗi buổi sáng.
Nước Dứa Quế Thúc Đẩy Quá Trình Giảm Cân
Nguyên liệu:
- 1/2 quả dứa tươi
- 1 quả chanh
- 1/2 thìa cà phê bột quế
Cách làm:
- Cắt dứa thành miếng nhỏ và ép lấy nước.
- Đổ nước ép dứa vào ly, vắt thêm chanh.
- Thêm 1/2 thìa cà phê bột quế.
- Khuấy đều và thưởng thức.
Tóm lại
Dùng quế một cách thích hợp có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng, thanh lọc cơ thể và cải thiện chỉ số đường huyết. Tuy nhiên, để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, tập luyện và lối sống lành mạnh. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia nếu bạn gặp tình trạng mỡ nội tạng nghiêm trọng.
