Bà bầu uống sữa ông thọ có tốt không ? có nên uống sữa ông thọ khi mang thai không ? là thắc mắc của nhiều chị em, cùng tìm lời giải nhé.
Tầm quan trọng của sữa đối với sức khỏe mẹ bầu là điều không có gì phải bàn cãi. Có rất nhiều sản phẩm sữa dành riêng cho mẹ bầu trên thị trường; thế nhưng rất nhiều chị em lại ưa thích dùng sữa ông Thọ. Mặc dù vậy, việc mang thai có nên uống sữa ông Thọ không còn nhiều tranh cãi.
Tác dụng của sữa với bà bầu như thế nào
Đa phần các sản phẩm sữa đang bầy bán trên thị trường hiện nay đều có nguồn gốc từ sữa bò, sữa dê,… Tùy vào mỗi động vật cho sữa mà thành phần của sữa cũng có đôi chút khác biệt.
Tuy nhiên, nhìn chung thì loại sữa nào cũng được cấu thành từ: chất béo, protein, đường lactose, vitamin, nước và khoáng chất.
Có thể thấy rõ những giá trị dinh dưỡng mà sữa mang lại to lớn đến nhường nào. Uống sữa hàng ngày là cách tuyệt vời; để bạn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Điều này cũng hoàn toàn đúng với các mẹ bầu. Việc uống sữa thường xuyên là điều mà các mẹ cần làm trong suốt thai kỳ. Để cho cả mẹ và em bé trong bụng được khỏe mạnh.
Những tác dụng của việc uống sữa với mẹ bầu có thể kể tới như:
- Giúp xương khớp chắc khỏe.
- Thanh lọc cơ thể, đẩy lùi độc tố, nhuận tràng.
- Cân bằng lượng cholesterol trong máu.
- Điều hòa huyết áp ổn định.
- Đáng chú ý nhất là giúp giấc ngủ của bà bầu sâu hơn, ngon giấc hơn.
Ngoài ra, sữa còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bổ sung các loại dưỡng chất; đặc biệt là canxi cho phụ nữ mang thai. Giúp phòng tránh nguy cơ loãng xương; cũng như những vấn đề răng miệng thường gặp trong thai kỳ.
Những lợi ích mà sữa mang lại cho sức khỏe của phụ nữ mang thai là không thể xem thường. Do đó, các mẹ bầu hãy tìm hiểu và lựa chọn cho mình một loại sữa phù hợp; để sử dụng xuyên suốt thai kỳ nhé.
Đôi nét về sữa Ông Thọ
Ông Thọ là tên một sản phẩm sữa của công ty sữa Vinamilk. Một dòng sữa lâu đời và có tên tuổi trên thị trường sữa nước ta. Hiện nay, nếu tìm mua sữa ông thọ; bạn có thể lựa chọn 4 chủng loại sữa khác nhau gồm:
- Sữa Ông Thọ nhãn trắng (nắp khoen)
- Sữa Ông Thọ nhãn xanh
- Sữa Ông Thọ nhãn đỏ (nắp khui)
- Sữa Ông Thọ vỉ nhựa.
Ở nước ta, khó có thể tìm ra được sản phẩm sữa nào được ưa chuộng hơn sữa ông Thọ. Không chỉ được dùng để pha sữa uống. Đây là nguyên liệu không thể thiếu để tạo nên món món cà phê sữa đá nổi tiếng. Ngoài ra, bánh mỳ chấm sữa ông Thọ cũng là món ăn tủ của rất nhiều người.
Thành phần dinh dưỡng có trong sữa ông Thọ
Mỗi 100g sữa ông Thọ tồn tại:
- Năng lượng: 338,1 Kcal.
- Chất đạm/Protein: 4,6g.
- Chất béo: 10,9g.
- Carbohydrates: 27,4g.
Sữa ông Thọ mang đến nhiều lợi ích với sức khỏe con người. Không những có khả năng kích thích vị giác; loại sữa đặc này còn là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể con người.
Những thành phần chính tạo nên loại sữa đặc này gồm có: sữa bò, chất béo, protein và đường. Tất cả đều rất hữu ích cho hành trình cải thiện cân nặng của người gầy.
Công thức tạo nên sữa đặc không quá phức tạp. Nhờ vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm kết hợp sữa đặc ông Thọ với các loại dưỡng chất khác cho quá trình tăng cân của mình.
Bà bầu uống sữa ông Thọ có tốt không ?
Những tác dụng của sữa ông Thọ là không phải bàn cãi. Tuy nhiên, với bà bầu uống sữa ông Thọ có tốt không thì còn nhiều ý kiến trái chiều. Bởi việc lựa chọn được loại sữa thích hợp cho phụ nữ có thai không phải là chuyện đơn giản.
Do trong thành phần chứa nhiều chất tốt cho việc cải thiện cân nặng. Vì thế, các mẹ bầu quá gầy có thể tham khảo dùng loại sữa này
Đối với các chị em khi mang thai có cân nặng bình thường; cũng không cần phải lo lắng việc uống sữa ông Thọ gây thừa cân. Bạn vẫn hoàn toàn có thể sử dụng loại sữa đặc này cùng bánh mì, trứng… để tạo ra một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất; mà không cần bận tâm đến việc tăng cân hoặc tiểu đường.
Sữa đặc ông Thọ chống chỉ định với trường hợp bà bầu thừa cân; hoặc nằm trong diện có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
Mẹ bầu uống sữa ông Thọ nhiều có ảnh hưởng gì không ?
Để tạo nên những hộp sữa đặc ông Thọ, người ta cần sử dụng sữa bò tươi đã lọc bỏ 50% nước. Bổ sung thêm một lượng đường tương đương với 44% trọng lượng của sản phẩm. Kèm theo đó là một số thành phần khác như bột và chất béo khác.
Có thể thấy những thành phần chính tạo nên loại sữa đặc này gồm có: đường, carbohydrate và protein. Do đó, hàm lượng canxi trong loại sữa này là rất thấp.
Như đã chia sẻ ở trên, loại sữa này rất tốt với các thai phụ gầy hoặc có cân nặng bình thường. Còn nếu các mẹ có thân hình đầy đặn sẵn rồi; thì tốt nhất là không nên sử dụng nhé. Bởi nồng độ chất béo quá cao có trong sữa ông Thọ; sẽ rất dễ khiến bạn bị thừa cân đấy.
Việc mẹ bầu uống nhiều sữa ông Thọ thực chất không phải điều nên làm. Bởi có thể khiến thai nhi tăng cân không kiểm soát. Điều đó không hề tốt, mà thậm chí còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hại. Các mẹ bầu uống sữa ông Thọ với lượng lớn liên tiếp trong nhiều ngày; làm gia tăng nguy cơ bị táo bón khi mang thai.
Do đó, nếu muốn uống sữa đặc ông Thọ; chị em đang có bầu nên chú ý sử dụng với lượng vừa phải thôi nhé. Lượng sữa ông Thọ phù hợp mà các mẹ nên uống mỗi ngày là khoảng 500ml.
Nếu đã có sữa bầu rồi thì việc uống nhiều sữa ông Thọ cũng không cần thiết nữa. Ngoài pha sữa uống trực tiếp; thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại đồ ăn có sữa ông Thọ như: sữa chua, sinh tố, trái cây dầm sữa…
Sữa ông Thọ có thể thay thế sữa bầu không ?
Uống sữa ông Thọ có thể mang đến cho các mẹ bầu một số lợi ích. Nhưng chắc chắn rằng nó không thay thế cho sữa bầu được. Nếu mà dùng thay được thì người ta chẳng việc gì phải dày công nghiên cứu; sản xuẩt ra các loại sữa bầu làm gì đúng không nào.
Chỉ cần kiểm tra thành phần dinh dưỡng có trong 2 loại sữa này chúng ta sẽ dễ dàng thấy được sự khác biệt. Sữa bầu được cung cấp rất nhiều dưỡng chất quan trọng để nuôi dưỡng thai nhi.
Đối với sữa ông Thọ, dù có ưu điểm về giá thành sản phẩm và thương hiệu lâu đời. Thế nhưng, rõ ràng nó không thể so bì với sữa bầu về mặt dinh dưỡng được.
Lưu ý khi dùng sữa ông Thọ trong thai kỳ
Vậy bà bầu uống sữa ông Thọ có tốt không ? điều đó còn phụ thuộc vào việc chị em đã uống đúng cách chưa đã. Dưới đây là một số lưu ý cần nhớ khi uống sữa ông Thọ trong thai kỳ:
Uống ít một, tránh bị ngán
Điều này không chỉ đúng khi uống sữa ông Thọ, mà bất kể loại sữa nào cũng vậy thôi. Chị em mang thai nhớ là không được uống cả cốc sữa to liền tù tì cùng một lúc nhé. Hãy chia nhỏ thành nhiều lần uống để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng dễ hơn; mà còn tránh bị ngán và không làm mất cân bằng dinh dưỡng.
Không nên uống trước khi đi ngủ
Uống sữa trước khi đi ngủ là điều không nên; bởi dễ gây tình trạng đầy bụng, đầy hơi khiến chị em mất ngủ. Ngoài ra, do lượng đường trong sữa đặc ông Thọ cao; khiến cho các vi khuẩn trong sữa bị ức chế phát triển. Từ đó làm giảm khả năng hỗ trợ tiêu hóa của sữa ông thọ; gây tình trạng khó tiêu hóa với các bà bầu.
Pha sữa ông Thọ bằng nước ấm
Khi pha sữa ông Thọ, không nên dùng nước lạnh hoặc quá nóng. Bởi sẽ làm cho nhiều dưỡng chất trong sữa bị tan biến. Làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa đi nhiều.
Do đó, để đảm bảo có một cốc sữa giàu dưỡng chất và tốt cho sức khỏe; bạn hãy pha bằng nước ấm nhé. Nếu như muốn uống sữa lạnh; bạn có thể bỏ thêm đá vào sau khi pha.
Còn nếu đã chán việc uống sữa pha thông thường; chị em có thể tự làm sữa chua với sữa ông Thọ. Hoặc pha với tinh bột nghệ cũng là một cách để thay đổi. Chắc chắn bạn sẽ hứng thú uống sữa hơn đấy.
Sữa ông Thọ có tốt cho phụ nữ sau sinh không ?
Vậy là chúng ta đã có câu trả lời cho thắc mắc bà bầu uống sữa ông Thọ có tốt không rồi. Tuy nhiên, liệu sữa ông Thọ có tốt cho phụ nữ sau sinh không ?
Về vấn đề này, đã có nhiều chuyên gia chia sẻ rằng; sữa ông Thọ có rất nhiều lợi ích với các mẹ sau sinh. Có tác dụng kích thích sản sinh sữa mẹ rất hữu ích; mà giá cả lại phải chăng. Uống một ly sữa nóng ngay trước lúc cho bé bú; chị em có thể yên tâm không bị tắc sữa.
Nếu sử dụng hợp lý và đúng cách; sữa ông Thọ chắc chắn là một thức uống cực kỳ tốt dành cho các mẹ mới sinh.
Các mẹ sau sinh có thể uống sữa ông Thọ nhưng tuyệt đối không được lạm dụng nó. Bởi hệ tiêu hóa sau khi sinh còn rất yếu và chưa ổn định. Nếu uống quá nhiều sữa đặc ông Thọ lúc này; sẽ dẫn đến táo bón và tăng cân nhanh. Khiến việc lấy lại vóc dáng trước sinh của mẹ gặp nhiều khó khăn.
Tùy vào tình trạng sức khỏe thực tế và cơ địa của từng mẹ; mà cân bằng lượng sữa cho phù hợp. Đối với các chị em trong quá trình mang thai và sau sinh phải kiêng cữ nhiều; hãy hỏi ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
Các mẹ sinh mổ thường sức khỏe sẽ yếu hơn; chế độ ăn uống hàng ngày cũng cần lưu ý kỹ càng hơn. Các chuyên gia cho biết, để tránh bị tiêu chảy và các vấn đề sức khỏe khác; chị em sinh mổ nên nghỉ ngơi 3 ngày trước khi dùng loại sữa này.
Đó là toàn bộ giải đáp cho thắc mắc bà bầu uống sữa ông Thọ có tốt không ? và những giá trị dinh dưỡng thu được khi dùng loại sữa này. Mong rằng, Tuti Health đã mang đến cho các mẹ những thông tin hữu ích; giúp việc chăm sóc bản thân và thai nhi tốt hơn.
