Sau sinh có nên uống sữa ensure không? Mới sinh xong uống sữa ensure được không? là điều cần đặc biệt quan tâm; để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.
Không thể phủ nhận vai trò to lớn của sữa đối với sức khỏe của mẹ bầu và mẹ đang cho con bú. Thế nhưng, với các mẹ mới sinh thì không thể tùy tiện uống bất cứ loại sữa nào được. Bởi sức đề kháng của các mẹ mới sinh là rất yếu ớt; cho nên nếu uống sữa không đúng cách có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Cũng vì thế, rất nhiêu người quan tâm không biết sau sinh có nên uống sữa ensure gold không ? uống ensure sau khi sinh có được không? Nếu cũng đang thắc mắc về vấn đề này, hãy tìm hiểu ngay sau đây nhé !
Sau sinh uống sữa có lợi ích gì ?
Sữa là một nguồn thực phẩm quan trọng, xuất hiện trong mỗi bữa ăn của các mẹ mới sinh và đang cho con bú. Thức uống này cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho sức khỏe của mẹ; ngoài ra đây cũng chính là nguồn dinh dưỡng cho các bé hấp thu.
Lượn một vòng siêu thị bạn có thể tìm thấy rất nhiều sản phẩm sữa dành riêng cho phụ nữ mới sinh và cho con bú. Đa phần các sản phẩm sữa này đều cung cấp đầy đủ những loại vitamin quan trọng; có hàm lượng canxi, magie, đạm rất cao.
Ngoài ra lượng khoáng chất trong sữa cũng rất đa dạng và phong phú; giúp các mẹ bổ sung tối đa dưỡng chất cho cơ thể.
Mỗi loại sữa sinh ra đều có sứ mệnh riêng của mình. Chúng ta sẽ tìm hiểu về sau sinh có nên uống sữa ensure không ở phần sau. Trước tiên, hãy cùng xem uống sữa đúng cách sẽ có rất nhiều lợi ích gì:
Giúp nguồn sữa mẹ dồi dào:
Đối với những em bé mới sinh, đương nhiên sữa mẹ sẽ là dưỡng chất chính dành cho bé. Do đó, các mẹ cần phải duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé bú.
Nhằm đảm bảo lượng sữa đầy đủ để bé tu ti; các mẹ được khuyên cần phải uống sữa đầy đủ. Mỗi ngày dùng từ 2-3 ly sữa sẽ giúp lượng sữa mẹ tiết ra đủ cho bé.
Cải thiện sức khỏe cả mẹ và bé:
Sữa chứa thành phần lớn là nước; và đặc biệt giàu canxi và dưỡng chất. Điều này cực kỳ tốt với chị em mới sinh và cho con bú; bởi nhu cầu canxi khi đó cao hơn gấp đôi so với bình thường.
Hàng ngày, uống đều đặn từ 1 – 2 ly sữa là phương pháp bổ sung canxi nhanh chóng và an toàn nhất dành cho các mẹ. Bởi canxi trong sữa được đánh giá là dễ hấp thụ.
Giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn:
Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, chị em hãy uống 1 ly sữa để giúp giấc ngủ ngon hơn. Các mẹ thường bị đói về đêm bởi thời gian này trẻ quấy khóc và bú nhiều. Bởi thế, uống sữa trước khi đi ngủ là thói quen rất tốt mà các mẹ sau sinh nên làm quen.
Dễ uống:
Bất kể bạn có thích uống sữa hay không thì cũng phải thừa nhận một điều là: uống 1 ly sữa đơn giản hơn ăn một bát cơm; một miếng bánh hay một nắm xôi rất nhiều. Nhất là các chị em mới sinh em bé bị chán ăn thì thay thế bằng 1 ly sữa đúng là biện pháp rất tuyệt vời.
Phân biệt các loại sữa Ensure Gold?
Sữa Ensure Gold là một dòng sữa phổ biến; được biết đến là một sản phẩm dành riêng cho người người trưởng thành. Ở Việt Nam hiện nay có các dòng sữa Ensure bao gồm:
- Sữa Ensure Gold hương vani
- Sữa Ensure Gold hương vani ít ngọt
- Sữa Ensure Gold hương lúa mạch ít ngọt
- Sữa Ensure Gold Vigor đóng chai
- Sữa Ensure Gold Origal đóng chai
Sản phẩm Ensure Gold được chia thành 2 dạng gồm có Ensure Gold dạng nước và Ensure Gold dạng bột.
Ensure Gold dạng nước
Đây là sản phẩm sữa được pha sẵn vẫn giữ nguyên được thành phần chất dinh dưỡng. Nó vô cùng tiện lợi với những ai bận rộn, phải di chuyển nhiều; không có thời gian và điều kiện để pha sữa uống.
Ensure Gold dạng bột
Có thể nói dạng bột chính là sản phẩm sữa truyền thống của Ensure. Với loại sữa này, khi nào muốn sử dụng bạn sẽ cần pha sữa với nước theo tỉ lệ thích hợp theo đúng hướng dẫn; để phát huy được hết thành phần dinh dưỡng có trong sữa.
Phụ nữ sau sinh có nên uống sữa ensure không ?
Sản phẩm sữa Ensure đến từ thương hiệu Abbott của Mỹ; là dòng sữa nổi tiếng được nhiều người tin tưởng sử dụng. Bởi sữa có tác dụng bổ sung hàm lượng rất cao những loại vitamin cũng như khoáng chất cần thiết cho con người.
Những trường hợp sử dụng loại sữa này phù hợp nhất đó là người già, người ốm, người bệnh; những ai bị suy nhược cơ thể cần bổ sung năng lượng ngay lập tức. Tác dụng của sữa ensure có thể kể đến như:
- Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Chăm sóc tăng cường sức khỏe.
- Hỗ trợ vào sự phát triển của các mô, xương, cơ.
- Đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe cho người bệnh.
- Thức uống tốt cho những người kén ăn, hấp thụ dinh dưỡng kém; thường xuyên bị stress, mệt mỏi, sút cân.
- Hỗ trợ ổn định trí não, phòng ngừa biểu hiện đau đầu.
Những lợi ích của sữa Ensure với sức khỏe là rất nhiều; sản phẩm này nhận được rất nhiều đánh giá tốt về hàm lượng dinh dưỡng; nhất là ở khả năng ngăn ngừa loãng xương ở người lớn. Vậy với phụ nữ mới sinh hay đang cho con bú thì sao? sau sinh có được uống sữa Ensure không ?
Sau sinh uống sữa Ensure có được không?
Với các chị em sau khi sinh em bé, cơ thể còn rất yếu ớt, chán ăn, ăn không thấy ngon miệng. Sữa Ensure sẽ là sự lựa chọn hữu hiệu để các mẹ phục hồi cơ thể và tăng cường năng lượng.
Tuy nhiên, thời gian này bụng dạ của các mẹ còn rất yếu. Chính vì thế để giữ được an toàn cho cả 2 mẹ con; chị em hãy chọn sữa Ensure dạng bột pha cùng nước ấm cho đảm bảo, phòng ngừa nguy cơ bị tiêu chảy.
Nếu đã sinh em bé được 4-5 tháng trở lên, các mẹ có thể sử dụng sữa Ensure dạng nước được rồi nhé. Uống từ 1-2 hộp mỗi ngày sẽ bổ sung được rất nhiều dưỡng chất; cũng như phục hồi năng lượng mà mẹ bầu tiêu hao sau mỗi đêm thức chăm con.
Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh uống sữa Ensure còn góp phần hỗ trợ quá trình sản sinh sữa mẹ. Bởi vậy với câu hỏi: Sau sinh có nên uống sữa Ensure không ? thì hoàn toàn có thể khẳng định rằng được uống và uống rất tốt cho mẹ và em bé.
Sau sinh nên uống sữa gì thì tốt nhất
Sữa bà bầu:
Sau khi sinh uống sữa bà bầu không những giúp tiết kiệm lượng sữa còn thừa trước đó. Đây còn là biện pháp bổ sung lượng protein, canxi, DHA và nhiều loại khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể. Do đó, sau khi sinh em bé nếu còn dư sữa bà bầu thì đừng vội bỏ đi nhé các mẹ.
Sữa mè đen:
Bạn có biết đến công dụng kích sữa của mè đen hay chưa. Nếu chưa thì hãy nhanh tay bổ sung loại sữa này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.
Nó có thể cung cấp hàm lượng lớn chất béo hữu ích cho 2 mẹ con. Cùng với đó bổ sung lượng canxi có giá trị cao mà không sợ bị tăng cân.
Sữa tươi tiệt trùng:
Bạn có biết, cứ trong mỗi 100g sữa bò tươi cung cấp 74 Kcal, 3.9g protein, 4.4g chất béo, 5.26g đường, 120mg canxi, 143mg kali… và vô số những khoáng chất thiết yếu. Còn 100g sữa dê tươi chứa 69 Kcal, 3.5g protein, 4.1g chất béo, 4.5g glucid, 4.45g đường, 147mg canxi, 14g magie…
Sữa bắp:
Để nâng cao sức khỏe sau sinh, các chị em đừng bỏ qua lợi ích từ sữa bắp. Đây là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời; bổ sung đầy đủ những chất cần thiết cho cơ thể. Cùng với đó, sữa bắp còn giúp nguồn sữa mẹ dồi dào; để em bé tha hồ bú đến no, phát triển tốt.
Sữa đặc có đường:
Không thể coi thường tác dụng của sữa đặc có đường đâu nhé. Nếu bạn chưa biết thì trong 100g sữa đặc có đường chứa đến:
336 Kcal, 8.1 protein, 8.8g chất béo, 56g glucid, 307mg canxi, 219mg photpho, 58mg vitamin A… Nếu đem so sánh với sữa có nguồn gốc động vật khác; thì sữa đặc có đường có phần nhỉnh hơn về dưỡng chất và giá thành. Thế nhưng, mẹ mới sinh không nên uống nhiều bởi sẽ gây tăng cân.
Sữa hạnh nhân:
Hàm lượng canxi, protein, chất béo trong sữa hạnh nhân rất dồi dào. Đặc biệt, chất béo trong sữa hạnh nhân vô cùng hữu ích đối với sư phát triển trí não của bé. Nếu có điều kiện, chị em hãy mua hạnh nhân về tự rang và xay để pha chế sữa uống nhé.
Sữa gạo lứt:
Sữa từ gạo lứt cũng là loại thực phẩm mà mẹ mới sinh được khuyên nên sử dụng. Nếu còn nghi ngờ về tác dụng của loại sữa này; thì hãy xem những giá trị dinh dưỡng mà 100g gạo lứt cung cấp:
345 Kcal, 7.5g protein, 2.7g chất béo, 72.8g glucid, 3.4g chất xơ, 16mg canxi, 2.8mg sắt, 1.5g magie, 246mg photpho, 202mg kali, 5mg natri cùng vô vàn chất dinh dưỡng thiết yếu khác.
Sau sinh uống sữa Ensure cần lưu ý điều gì ?
Phụ nữ sau sinh có nên uống sữa Ensure không và nếu uống thì phải lưu ý gì? Bất kể là sữa Ensure hay bất cứ sản phẩm sữa nào khác; thì chị em mới sinh cũng phải chú ý thận trọng. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con và cung cấp dưỡng chất đúng cách nhất cho cơ thể:
- Không nên sử dụng nước đun sôi hay nước nóng để pha với sữa ensure. Khi mới đun sôi nước hãy để nguội khoảng 70-80 độ C rồi mới dùng để pha nhé. Sữa ensure pha xong phải uống ngay mới ngon.
- Với sữa ensure dạng bột, một khi đã bóc ra thì hãy cố gắng dùng hết trong vòng 3 tuần nhé. Bởi sẽ gây mất chất; mẹ bầu sử dụng dễ bị đau bụng.
- Chị em sau sinh nên uống sữa ensure gold một lượng vừa phải trong ngày; để tránh gây dư thừa chất. Ngoài ra cũng cần cân đối với các loại thực phẩm khác.
- Tuyệt đối không nên uống sữa khi đang đói, bởi khi đó dạ dày sẽ phải hoạt động mạnh. Đồng thời đẩy lượng lớn canxi có giá trị ra khỏi cơ thể .
- Tránh uống sữa trước mỗi bữa ăn, vì sau khi uống bạn sẽ có cảm giác no bụng; ăn sẽ không ngon miệng. 1 giờ đồng hồ sau bữa ăn chính là thời điểm hoàn hảo để bà đẻ uống sữa.
- Loại bỏ hoàn toàn sữa lạnh ra khỏi thực đơn để tránh rối loạn tiêu hóa.
Để đảm bảo lượng dinh dưỡng tốt nhất; bà đẻ cần lựa chọn loại và uống sữa đúng cách. Với những thông tin về sau sinh có nên uống sữa ensure không ? hi vọng đã giải đáp được những thắc mắc của bạn.
