Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu ? Hay sau sinh bao lâu thì làm việc nhà được ? Câu trả lời dưới đây sẽ giúp các mẹ không còn phải lo âu về chuyện này.
Cũng giống như khi mang thai, các mẹ sau sinh cũng phải sống với chế độ kiêng cữ nghiêm ngặt. Bất cứ việc ăn gì, làm gì cũng cần hỏi trước, ngó sau rồi mới dám thực hiện. Các hoạt động hàng ngày bị hạn chế; phải kiêng tắm gội, ăn nói nhỏ nhẹ. Hạn chế các công việc nhà cần hoạt động mạnh như lau nhà, giặt quần áo…
Những điều trên khiến các mẹ cực kì gò bó khó chịu. Nhiều chị em đã chia sẻ rằng, nhiều lúc ngồi trong phòng buồn chán thấy cái nhà bẩn, bát đĩa chưa rửa… cảm thấy rất “ngứa tay”. Khi đó chỉ muốn nhảy vô dọn dẹp để giải tỏa thôi; nhưng tự nhiên nghĩ lại lỡ hoạt động mạnh quá gây ảnh hưởng gì thì sao. Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu thì làm lại được. Tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây.
Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu ?
Trong dân gian vẫn truyền tai nhau câu “phụ nữ đau đẻ như gãy đi 20 chiếc xương sườn cùng một lúc”; nhằm miêu tả nỗi đau mà người mẹ phải chịu đựng.
Cũng bởi phải trải qua quá trình rất đau đớn, mệt mỏi và mất sức; cho nên các mẹ mới sinh thường rất yếu, sức khỏe chưa hồi phục. Do đó, để đảm bảo an toàn cho chị em; việc kiêng cữ là vô cùng cần thiết.
Tuy nhiên, thi thoảng chị em cũng nên cho cơ thể hoạt động nhẹ nhàng. Bởi không phải cứ nằm im một chỗ; hết ăn rồi ngủ thì sẽ tốt đâu nhé.
Đối với vấn đề bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu ? thì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Có thể kể tới như hoàn cảnh gia đình, tình trạng sức khỏe và đã sinh mấy lần rồi.
Sau sinh bao lâu thì làm việc nhà được
Nếu điều kiện gia đình tốt: Bất kể là sinh lần đầu hay lần 2; các mẹ mới sinh đều có thể nghỉ ngơi trong 2 tháng đầu. Có không ít mẹ, sau khi đẻ xong là về nhà bà ngoại ở cữ. Được chăm sóc tận tình đến khi em bé tròn 100 ngày tuổi; vẫn không phải đụng tay vào việc nhà.
Nếu như hoàn cảnh gia đình khó khăn hơn; các mẹ có thể quay lại làm việc nhà ngay trong tháng ở cữ đầu tiên. Tuy nhiên, thời điểm này, chị em chưa thể làm những công việc nặng. Chỉ nên làm một vài việc vặt trong nhà như: quét nhà, lau trùi, dọn dẹp nhà cửa…
Những công việc cần lên xuống cầu thang, mang vác đồ nặng cần tuyệt đối tránh xa. Bởi thời gian này, xương cũng như các cơ quan bên trong cơ thể mẹ đẻ còn rất yếu. Việc mang vác quá nặng có thể gây ra những thương tổn nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần phải tránh những việc cần đụng tới nước như rửa bát, giặt đồ… Trong trường hợp bất khả kháng, buộc phải làm những công việc này; chị em hãy nhớ đeo găng tay vào nhé. Việc này sẽ giúp ngăn ngừa nước ngấm vào tay; khiến các mẹ bị cảm lạnh.
Có rất nhiều tác nhân ảnh hưởng đến việc các mẹ sau sinh bao lâu thì có thể làm việc nhà. Mỗi người mỗi hoàn cảnh cho nên không thể đánh đồng với nhau được. Nhưng dù có thế nào đi chăng nữa, các mẹ cũng cần chú ý kiêng cữ nhưng cho dù có khó khăn bao nhiêu thì các mẹ cũng nên kiêng cữ cẩn thận. Điều này không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe chính bạn mà còn cả em bé mới sinh của bạn nữa đấy.
Những kiêng cữ bà đẻ cần lưu ý
Như đã chia sẻ, phụ nữ sau sinh kiêng cữ là việc làm rất cần thiết để bảo vệ cả mẹ và bé. Thế nhưng, những những quan niệm mà ông bà xưa để lại có nhiều chỗ quá khắt khe; không còn phù hợp với đời sống thời nay nữa.
Đến nay, đây vẫn là đề tài tranh cãi chưa có hồi kết. Việc phụ nữ sau sinh nên kiêng cữ sao cho tốt vẫn có nhiều ý kiến trái chiều.
Đây là việc làm cần thiết để chị em hồi phục lại sức khỏe hoàn toàn. Dù là vậy, các mẹ cũng đừng vì thế mà khắt khe với bản thân quá; bạn cần phải nắm được kiêng cái gì thì tốt nhất cho mình và em bé.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Thực đơn ăn uống cân bằng các dưỡng chất lúc nào cũng tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt là với các mẹ mới sinh thì việc ăn uống ra sao lại càng trở nên quan trọng; bởi bụng dạ người mẹ khi đó còn rất yếu.
Nếu chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp sức khỏe sẽ nhanh chóng hồi phục. Chất lượng sữa cũng được cải thiện; giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Ngược lại, có thể gây ra nhiều vấn đề không tốt với hệ tiêu hóa.
Với các bà đẻ đang trong thời gian kiêng cữ; thực đơn ăn uống hàng ngày nên có các loại thực phẩm như: thịt lợn, thịt bò, rau cải xanh xào, rau khoai xào, đậu hà lan, đậu đũa, canh rau giá, canh bí trắng, canh củ…
Đồng thời cũng có những món ăn không tốt cần phải tránh như hải sản (bởi nó sẽ ảnh hưởng đến sữa khiến trẻ bị dị ứng). Ngoài ra thì phụ nữ sau sinh còn phải kiêng cả cá biển, đồ ăn lạnh, nước lạnh, đồ chua, cay…. vì chúng đều là những tác nhân gây đau bụng, tiêu chảy.
Không được tắm nước lạnh
Trong quan điểm dân gian thì phụ nữ đang ở cữ cần tuyệt đối kiêng tắm gội. Thế nhưng, ở thời điểm hiện tại nó không còn phù hợp nữa.
Hơn thế nữa, nếu như cả tháng trời không tắm rửa gì; sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn hoành hành, gây mẩn ngứa khó chịu. Có thể lây sang em bé trong quá trình cho con bú. Trong thời gian này, các mẹ có thể tắm rửa qua người với nước ấm; nhớ thật kỹ là không được động tới nước lạnh nhé.
Tắm nước lạnh hoặc ăn những món ăn, đồ uống để lạnh; có thể khiến các mẹ bị nhiễm lạnh, cảm lạnh. Trong trường hợp trời quá nóng, chị em có thể mặc áo cộc để mồ hôi dễ thoát ra ngoài.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng quạt điện làm mát; tuy nhiên đừng để hướng quạt chĩa thẳng vào trẻ nhé.
Nếu đụng vào nước lạnh quá sớm, về sau các mẹ có thể gặp những triệu chứng như tê tay hoặc đau nhức khi trở trời. Để đảm bảo an toàn, chị em chỉ được phép chạm vào nước lạnh khi em bé tròn 4 tháng tuổi.
Không làm việc nặng, vận động mạnh
Vấn đề vận động khi mang thai này cũng là nội dung chính của bài viết “bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu” này. Như đã chia sẻ ở trên, bất kể các mẹ sinh thường hay sinh mổ thì sức khỏe cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Những vết thương gặp phải ở bụng và tử cung vẫn chưa lành.
Bởi thế, tuyệt đối phải tránh xa những vận động mạnh; không được leo cầu thang, mang vác đồ nặng… Tuy nhiên, chị em cũng không được nằm lì một chỗ quá lâu.
Sau khi ở cữ tháng đầu tiên; các mẹ có thể đi lại vận động nhẹ nhàng. Thực hiện một số bài tập thể dục với các động tác nhẹ nhàng. Chị em không nên vì nóng lòng muốn lấy lại vóc dáng trước khi mang thai mà tập quá gắng sức. Điều đó chỉ càng khiến những vết thương do quá trình mang thai và sinh con lâu lành hơn; thậm chí còn gây những biến chứng không mong muốn khác.
Không lạm dụng thuốc kháng sinh, mỹ phẩm
Phụ nữ mới sinh xong cần chú ý trong việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh hoặc hóa mỹ phẩm làm đẹp. Trong thời gian này, nếu lỡ bị cảm sốt, thay vì dùng thuốc kháng sinh; chị em có thể tham khảo những bài thuốc dân gian từ những vị thuốc ngay trong chính khu vườn nhà bạn.
Tuy nhiên, nếu những phương pháp này không thể chữa dứt điểm tình trạng cảm sốt. Cị em hãy đến khám bác sĩ để được tư vấn loại thuốc phù hợp nhất; không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của em bé.
Bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn mình luôn đẹp trong mắt mọi người xung quanh. Bởi vậy, làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của các chị em.
Dù là vậy, các mẹ cũng cần lưu ý rằng khoảng thời gian mới sinh xong; cơ thể rất nhạy cảm với các thành phần có trong các loại mỹ phẩm. Bởi vậy chị em nên hạn chế dùng mỹ phẩm thời gian này. Vì nếu không may bị dị ứng, làn da sẽ trở nên sần sùi thê thảm hơn.
Một số loại mỹ phẩm cần tuyệt đối không sử dụng bao gồm: thuốc kích trắng da, tẩy tế bào chết, lột da, lột mụn,…
Hạn chế sử dụng điện thoại, xem ti vi
Ánh sáng từ TV hay điện thoại có thể ảnh hưởng đến mắt của các mẹ sau sinh. Do thời điểm này, sức khỏe của mắt còn yếu, khi phải tiếp xúc lâu với tia bức xạ từ điện thoại sẽ gây nhức mỏi mắt.
Điều này diễn ra lâu ngày sẽ khiến thị lực của các mẹ kém đi, nhìn không rõ; rất dễ dẫn tới lão hóa mắt sớm. Khoảng thời gian này, nếu quá buồn chán, thay vì xem TV lướt điện thoại… Các mẹ có thể tìm mua một số cuốn sách về kỹ năng nuôi dạy trẻ để tham khảo thêm. Mỗi ngày dành ra 1-2h để xem, sau đó hãy để mắt nghỉ ngơi bạn nhé.
Hạn chế chuyện vợ chồng
Tử cung của các mẹ mới sinh còn rất yếu, các vết thương chưa lành hết. Do đó, nếu quá nóng lòng muốn hâm nóng tình cảm vợ chồng khi đó rất dễ gây thương tổn.
Bởi vậy, các anh chồng hãy cố gắng chờ đợi thêm cho hết thời gian kiêng cữ, để bảo đảm an toàn cho vợ mình nhé. Sau 2 tháng kiêng cữ, hai vợ chồng có thể quan hệ trở lại; tuy nhiên không nên làm quá mạnh bảo để đề phòng vết thương tái phát. Thời gian này có thể dài hơn, phụ thuộc vào nhu cầu của cả hai vợ chồng. Nếu lúc này, người vợ chưa muốn thì các đấng lang quân cũng nên thông cảm và chờ đợi thêm một thời gian.
Qua các thông tin trong bài viết bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu. Mong rằng các chị em đã tìm được đáp án cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì làm việc nhà được. Cũng như những kiêng cữ cần thiết để mau bình phục sức khỏe.
