Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng, góp phần quyết định khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường. Để giải đáp câu hỏi liệu người bệnh tiểu đường có thể uống bia hay không? và nếu có thì giới hạn bao nhiêu là an toàn? hãy cùng Tuti Health khám phá qua bài viết dưới đây.
Tác hại của bia rượu đối với người bệnh tiểu đường
Mùa hè oi nóng làm tăng nhu cầu giải khát, và bia rượu trở thành lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, đối với người bệnh tiểu đường, tiêu thụ bia rượu có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Bia, một loại đồ uống có cồn được lên men từ ngũ cốc, men, hoa bia và nước, thường chứa từ 150 đến 420 calo mỗi lon 350ml. Bia cung cấp calo rỗng, không có protein, khoáng chất, chất béo hay vitamin. Khi uống bia cùng với các món ăn như khoai tây chiên, đậu phộng, lượng calo tiêu thụ sẽ tăng đáng kể.
Sử dụng quá nhiều bia rượu và thức ăn giàu calo có thể dẫn đến tăng mỡ bụng và tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch và bệnh gan.
Rượu bia gây ra sự bất ổn định trong lượng đường huyết, có nguy cơ cao dẫn đến hạ đường huyết. Quá nhiều rượu bia cũng làm giảm hiệu quả của insulin, khiến cơ thể không thể dung nạp glucose hiệu quả.
Không như thức ăn thông thường, rượu bia được hấp thụ nhanh chóng vào máu và lên não ngay lập tức. Uống quá nhiều rượu bia có thể gây hạ đường huyết.
Rượu bia cũng có thể tương tác với thuốc điều trị tiểu đường, gây hạ đường huyết quá mức. Các triệu chứng của hạ đường huyết và say rượu thường giống nhau như mệt mỏi, run tay, đau đầu, khiến người bệnh khó phân biệt và xử lý kịp thời.
Nhìn chung, rượu bia không tốt cho sức khỏe, đặc biệt nguy hại đối với người bệnh tiểu đường. Tiêu thụ quá nhiều rượu bia có thể làm trầm trọng thêm bệnh tình và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Người bệnh tiểu đường có uống bia được không?
Người bệnh tiểu đường có thể uống bia, nhưng cần lựa chọn loại bia phù hợp và hạn chế lượng tiêu thụ. Những loại bia nhẹ hoặc ít calo sẽ tốt hơn cho người bệnh.
Người bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng bia rượu và các đồ uống có cồn khác. Nếu bệnh tiểu đường đã được kiểm soát tốt, người bệnh có thể uống một lượng hợp lý: không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam và 1 ly đối với nữ. Một ly tương đương với 1 lon 350 ml.
Quan trọng là phải luôn theo dõi lượng đường huyết và tư vấn bác sĩ trước khi quyết định uống bia.
Lưu ý khi uống bia với người bệnh tiểu đường
Người bệnh tiểu đường có thể uống bia nhưng cần đảm bảo uống với lượng vừa phải. Để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát bệnh tiểu đường, hãy ghi nhớ những điều sau:
Không uống bia rượu khi bụng đói:
- Không chỉ người bệnh tiểu đường, mọi người đều nên tránh uống đồ uống có cồn khi bụng đói. Cồn có thể gây phản ứng tiêu cực với các loại thuốc trị tiểu đường, làm tăng nguy cơ hạ đường huyết nguy hiểm.
- Nếu muốn uống bia, hãy đo đường huyết và ăn một ít thức ăn có tinh bột như cơm, phở, bún trước khi uống. Chọn các loại bia nhẹ và thường xuyên kiểm tra đường huyết sau khi uống, vì cồn có thể khiến đường trong máu hạ thấp sau 24 giờ.
Uống chậm:
- Uống từ từ, nghỉ giữa các lần uống để giảm thiểu tác hại của cồn. Sau khi uống bia, hãy uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải cồn qua đường tiểu tiện, tránh mất nước.
Thay đổi nếp sống:
- Người bệnh tiểu đường cần thay đổi nếp sống để duy trì sức khỏe. Thường xuyên tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn uống, kiểm soát căng thẳng là những yếu tố quan trọng. Khi đường huyết được kiểm soát tốt, bạn mới nên uống một ly bia.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ về vấn đề “Bị bệnh tiểu đường có uống bia được không?”. Dù không bị cấm hoàn toàn, nhưng người bệnh tiểu đường cần hạn chế bia rượu để giữ đường huyết ổn định. Nếu gặp tình trạng tụt đường huyết, hãy nhanh chóng nạp vào cơ thể các loại kẹo ngọt, bánh hoặc nước ngọt. Ngược lại, nếu đường huyết tăng cao, đừng chần chừ mà hãy đến ngay cơ sở y tế để được chăm sóc kịp thời. Luôn nhớ, việc duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa cho sức khỏe bền vững.
