Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt hay không ?

Không thể phủ nhận những lợi ích của cà phê với cuộc sống. Nó có khả năng giúp tinh thần của chúng ta trở nên tỉnh táo và tập trung hơn; nhờ vậy mà năng xuất làm việc và học tập cũng được cải thiện. Chính bởi điều này mà rất nhiều người ưa chuộng loại thức uống này; trong đó đương nhiên không thể thiếu các chị em được.

Tuy nhiên, có không ít chị em cảm thấy hoang mang lo lắng bởi xuất hiện những triệu chứng bất thường về kinh nguyệt sau một thời gian sử dụng cà phê liên tục. Vậy thực sự uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không ? Hãy theo dõi hết nội dung dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé.

Ngưng kinh là gì ?

Tình trạng ngưng kinh có thể hiểu đơn giản là việc chị em bị chậm kinh, bỏ lỡ một hay nhiều kỳ kinh liên tiếp. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng ngưng kinh đa phần đến từ sự thay đổi hoặc mất cân bằng nồng độ hormone ở nữ giới.

Có 3 trường hợp xảy ra khi chị em bị ngưng kinh:

• Đang trong thời gian mang thai
• Mắc phải một bệnh lý phụ khoa nào đó
• Do thói quen sinh hoạt không khoa học gây ra

Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không ?

Như thông tin đã cập nhật ở trên, ngưng kinh nếu không phải do mang thai thì chỉ có 2 trường hợp; là do bệnh lý phụ khoa hoặc lối sinh hoạt không lành mạnh mà thôi. Cũng chính vì lý do này mà nhiều chị em đã lo lắng không biết có phải do uống cà phê nhiều khiến ngưng kinh hay không?

Và sự thật là cà phê có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Đặc biệt là những chị em có thói quen uống nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày thì nguy cơ càng cao hơn.

Thành phần chính của cà phê là Caffeine có thể có nhiều lợi ích như giúp tinh thần bạn tỉnh táo, tâm trạng phấn chấn; góp phần chống lão hóa và đốt cháy mỡ thừa…  Thế nhưng ngược lại thì nó cũng gây không ít những tác động xấu lên cơ thể và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Hàm lượng cafein rất dồi dào trong cà phê có thể gây ra tình trạng rối loạn lưu lượng máu đến tử cung ung. Điều này có thể dẫn đến những bất thường như: Trễ kinh, rút ngắn chu kì kinh, ra máu giữa các kinh; thậm chí là ngưng kinh, vô kinh…

Bên cạnh đó, việc lạm dụng cà phê còn khiến bạn bị mất ngủ, khiến cơ thể uể oải thiếu năng lượng. Tình trạng này kéo dài cũng là một nguyên nhân gây rối loạn chu kì kinh nguyệt

Ảnh hưởng của cà phê với chu kì kinh nguyệt

Có thể thấy, cà phê ảnh hưởng khá nhiều đến chu kì kinh nguyệt của phụ nữ. Bởi vì chất caffeine có trong cà phê có thể gây ra tình trạng rối loạn hormone; từ đó khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn.

Ngoài ra, nó còn gây một số ảnh hưởng khác. Cụ thể như sau:

Khiến cơn đau bụng kinh dữ dội hơn

Đau bụng kinh là điều mà bất kỳ chị em nào cũng phải trải qua khi đến ”kỳ dâu”. Hiện tượng này xảy ra do ảnh hưởng của quá trình cổ tử cung co bóp đẩy máu ra ngoài.

Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà mức độ cơn đau bụng kinh sẽ khác nhau. Có người chỉ âm ỉ, cũng có người chịu cơn đau dai dẳng và quằn quại hơn.

Tuy nhiên, nếu chị em uống nhiều cà phê thời gian này thì cơn đau bụng kinh có thể trở nên dữ dội và gây nhiều khó chịu hơn bình thường. Bởi các chất kích thích trong cà phê sẽ làm cho tử cung co bóp mạnh hơn; khiến cơn đau càng thêm dữ dội.

Ngoài ra, cà phê còn khiến hội chứng tiền kinh nguyệt trở nên trầm trọng hơn. Không chỉ là những cơn đau bụng kinh; nó còn khiến chị em bị chướng bụng, mệt mỏi và nổi mụn.

Chính vì thế, chị em nên cẩn thận với việc uống cà phê khi đến kỳ. Tốt nhất là không nên uống cà phê trong khoảng thời gian nhạy cảm này.

Suy giảm estrogen

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc nữ giới uống quá nhiều cà phê có thể làm giảm sản sinh estrogen; một loại hormone cực kỳ quan trọng trong chu kì kinh nguyệt của phụ nữ.

Việc giảm sản sinh estrogen có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt; chu kỳ kinh nguyệt không đều; kỳ kinh nguyệt kéo dài hoặc ngắn hơn so với chu kỳ bình thường.

Chuột rút

Chuột rút là một trong những biểu hiện rất điển hình của hội chứng tiền kinh nguyệt. Việc uống cà phê trong chu kỳ có thể khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Tình trạng chuột rút gây ra cảm giác vô cùng đau đớn và khó chịu; nên chị em hãy chú ý nhé.

Ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản

Có nhiều thông tin cho rằng, phụ nữ mang thai được cảnh báo là không nên uống cà phê. Bởi trong thành phần của loại đồ uống này có chứa nhiều chất kích thích; nếu sử dụng trong thời gian mang thai rất có thể sẽ dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.

Mặc dù đây là một thông tin chưa được kiểm chứng; tuy nhiên dù sao thì cẩn thận vẫn sẽ tốt hơn nhé các chị em.

Uống cà phê thế nào để không bị ngưng kinh nguyệt

Nếu cà phê là thức uống yêu thích của chị em; và chị em muốn tiếp tục uống cà phê mà không gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thì hãy cân nhắc những lời khuyên sau đây nhé:

Hạn chế lượng cà phê uống mỗi ngày

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 200-300mg caffein; tương đương với khoảng 2-3 tách cà phê.

Chính vì thế, nếu đang có thói quen uống quá nhiều cà phê mỗi ngày; các bạn nên hạn chế lại để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe cũng như chu kỳ kinh nguyệt.

Lựa chọn thời điểm uống cà phê thích hợp

Tránh uống cà phê vào khoảng thời gian gần, hoặc trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Để an toàn nhất thì chị em nên chọn uống cà phê vào thời điểm trước hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần.

Bên cạnh đó, chị em cũng cần lưu ý là không uống cà phê vào lúc đói, hoặc uống cà phê quá đặc. Bởi điều này có thể đẩy lượng đường huyết trong máu lên cao; gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Thói quen uống cà phê sáng có thể giúp bạn tỉnh táo và tập trung vào công việc hơn. Tuy nhiên, tốt nhất hãy ăn sáng đầy đủ trước khi uống nhé. Bởi uống cà phê khi bụng rỗng sẽ gây nhiều tác hại với hệ tiêu hóa; dẫn đến những bất thường như đầy bụng, khó tiêu. Thời điểm thích hợp nhất để uống cà phê sáng là sau 30 phút kể từ khi ăn sáng.

Ngoài ra, việc uống cà phê sau 5h chiều cũng được khuyên là không nên; bởi có thể khiến bạn bị mất ngủ.

Lắng nghe cơ thể bạn

Hãy theo dõi cơ thể của bạn, nếu cảm thấy chu kỳ kinh nguyệt của bản thân có sự thay đổi sau một thời gian uống cà phê liên tục; thì hãy dừng việc sử dụng loại đồ uống này lại.

Lúc này, việc bạn cần làm là đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và lắng nghe những lời khuyên cần thiết.

Những nguyên nhân khác gây ngưng kinh nguyệt

Uống cà phê nhiều có thể là một nguyên nhân khiến nữ giới bị ngưng kinh nguyệt. Thế nhưng nó không phải là duy nhất.

Trên thực tế còn rất nhiều yếu tố tác động có thể khiến chị em bị ngưng kinh nguyệt. Nếu bạn không uống cà phê mà vẫn gặp tình trạng ngưng kinh nguyệt; thì rất có thể vấn đề của bạn đến từ những nguyên nhân dưới đây:

Suy giảm nội tiết tố

Nội tiết tố nữ đóng vai trò rất quan trọng với chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Một khi nội tiết tố bị suy giảm thì quá trình điều hòa kinh nguyệt cũng sẽ bị ảnh hưởng. Từ đó khiến chu kỳ kinh nguyệt thay đổi (có thể bị rút ngắn hoặc chậm hơn so với bình thường).

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ có thể đến từ những yếu tố như sau:

• Thói quen ăn uống không lành mạnh; sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn
• Uống không đủ nước
• Áp lực tâm lý, thường xuyên bị stress vì công việc
• Thức khuya, ngủ không đủ giấc
• Dành ít thời gian cho việc vận động, tập thể dục
• Mắc phải các bệnh lý liên quan đến tuyến yên hoặc tuyến giáp
• Những trường hợp mới phá thai cũng có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt hoặc ngưng kinh trong khoảng 1-2 tháng. Đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi hệ nội tiết bỗng dưng có sự thay đổi đột ngột. Lúc này, việc cần làm của chị em là chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt; như vậy thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ sớm ổn định trở lại.

Biểu hiện của bệnh phụ khoa

Ngừng kinh nguyệt cũng là một trong những triệu chứng cảnh báo các bệnh phụ khoa. Trong đó có nhiều bệnh nguy hiểm như: u xơ tử cung, u nang buồng trứng, dính nội mạc tử cung.

Những căn bệnh vừa kể trên đều có thể tác động đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vì thế, chị em cần phải chú ý và đi khám sớm khi thấy có bất thường.

Những trường hợp bị ngưng kinh nguyệt cần đi khám ngay

Trong trường hợp tình trạng ngưng kinh do thói quen sinh hoạt gây ra; chị em chỉ cần điều chỉnh lại lối sống là mọi thứ sẽ dần trở lại bình thường.

Tuy nhiên, nếu đã thay đổi thói quen sinh hoạt tích cực mà 2-3 tháng sau vẫn không thấy kinh nguyệt trở lại; thì hãy đi gặp bác sĩ ngay. Bởi nguyên nhân gây ngưng kinh lúc này có thể đến từ các bệnh phụ nữ; nếu không được can thiệp y tế sớm có thể để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn.

Đó là toàn bộ những giải đáp về câu hỏi Uống cà phê có làm ngừng kinh nguyệt không ? Trên thực tế thì tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Để xác định được chính xác thì chị em cần phải chú ý đến những biểu hiện của cơ thể; đồng thời đi khám ngay nếu nghi ngờ dấu hiệu của bệnh lý phụ khoa.