Đang cho con bú có uống được collagen không ? Các mẹ sau sinh đang cho con bú cần thận trọng khi sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen.
Collagen là một thành phần quan trọng trong cơ thể con người; có mặt ở nhiều bộ phận quan trọng trong cơ thể như: xương, khớp, da, tóc, móng và giác mạc. Mặc dù vậy, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác. Ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và ngoại hình, đặc biệt là với phụ nữ. Vì vậy, việc bổ sung collagen cho cơ thể là một giải pháp cần thiết để duy trì sức khỏe.
Sau quá trình mang thai và sinh con, sự thay đổi hormone có thể gây ảnh hưởng đến làn da và tóc của các mẹ. Rạn da, thâm nám, khô da, và nếp nhăn là những vấn đề thường gặp và khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng.
Nhiều người truyền tai nhau việc bổ sung collagen có thể cải thiện những vấn đề liên quan đến da và tóc. Tuy nhiên, nếu đang cho con bú thì có nên uống collagen không ? và liệu việc uống này có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ hay không ? là điều mà nhiều người vẫn còn băn khoăn.
Vai trò của Collagen với sức khỏe và sắc đẹp
Collagen là một loại protein quan trọng, được tìm thấy nhiều trong các bộ phận của cơ thể như xương, khớp, da, tóc, móng, hay sụn… Trong cơ thể, collagen chiếm khoảng 25% tổng lượng protein và 70% trong cấu trúc da. Đảm nhận vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da; bao gồm độ đàn hồi, độ căng mịn và độ săn chắc.
Nếu như cơ thể bị thiếu hụt collagen thì làn da sẽ phải chịu ảnh hưởng trực tiếp. Lúc này, làn da của bạn có thể bị nhăn nheo, chảy xệ; bị mất đi tính đàn hồi, độ căng mịn, cũng như độ săn chắc. Ngoài ra, thiếu hụt collagen cũng có ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể; đặc biệt là hệ thống gân và sụn.
Sau đây là những tác dụng tuyệt vời mà Collagen mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp của con người:
Làm đẹp da hiệu quả
Collagen được xem là một thành phần quan trọng trong việc làm đẹp da; đặc biệt là trong việc chống lão hóa, làm giảm các nếp nhăn, vết thâm nám và ngăn ngừa mụn. Collagen còn giúp da trở nên mịn màng, tươi sáng và tăng độ đàn hồi.
Đồng thời, bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là ở độ tuổi phù hợp; sẽ giúp duy trì sự trẻ trung cho làn da và mái tóc.
Phòng ngừa bệnh về xương khớp
Theo đánh giá của các chuyên gia y tế, collagen chiếm 80% thành phần cấu trúc của xương. Tuy nhiên, lượng collagen này sẽ giảm sút và lão hóa theo thời gian; điều này khiến cho xương khớp mất đi tính linh hoạt.
Vì thế, bổ sung collagen vào chế độ ăn uống sẽ có tác dụng phòng ngừa các bệnh về khớp và loãng xương. Giúp cải thiện sức khỏe toàn diện của cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Collagen không chỉ hỗ trợ quá trình sản xuất máu cho cơ thể; mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, bao gồm xơ cứng động mạch, cao huyết áp và nhồi máu cơ tim. Bổ sung collagen định kỳ sẽ giúp duy trì sức khỏe tim mạch và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
Cải thiện thị lực
Collagen tồn tại ở dạng tinh thể trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt. Sự thiếu hụt collagen có thể làm giảm chức năng của giác mạc; gây đục thủy tinh thể và ảnh hưởng xấu đến thị lực của con người.
Bổ sung collagen có thể giúp cải thiện thị lực và bảo vệ sức khỏe mắt.
Nuôi dưỡng tóc và móng chắc khỏe
Collagen là một thành phần quan trọng trong sự hình thành của tóc, móng tay và móng chân. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ collagen, tóc sẽ trở nên bóng mượt, và ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc. Đồng thời nó cũng giúp cho móng tay và móng chân của bạn trở nên chắc khỏe hơn.
Vì vậy, đảm bảo cơ thể bạn có đủ collagen là điều rất quan trọng để giữ cho tóc và móng của bạn luôn khỏe mạnh.
Đóng vai trò quan trọng với sụn
Collagen là thành phần chủ chốt, chiếm hơn 50% trong cấu trúc của sụn. Với vai trò quan trọng trong việc giảm ma sát giữa các khớp xương; collagen giúp tăng cường độ bền và linh hoạt của sụn. Đồng thời cải thiện khả năng vận động của xương. Nó đặc biệt hữu ích trong việc phòng ngừa các bệnh về xương khớp; như đau thắt lưng và thoát vị đĩa đệm.
Đang cho con bú có uống được collagen không ?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ; cung cấp nhiều loại khoáng chất và vitamin quan trọng cho sự phát triển của bé. Việc mẹ dùng bất kỳ loại thuốc hay bổ sung dinh dưỡng nào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của bé.
Về việc sử dụng collagen, các chuyên gia y tế chia sẻ rằng, các sản phẩm collagen được chiết xuất từ da động vật và tương đối an toàn với trẻ nhỏ. Khi collagen được hấp thụ, chúng sẽ chuyển hóa thành các axit amin giống như protein được cung cấp vào cơ thể. Do đó, việc bổ sung collagen ít gây ảnh hưởng xấu tới mẹ và bé.
Mặc dù vậy, các mẹ sau sinh và đang cho con bú cần phải lưu ý rằng: “tuyệt đối không sử dụng bất kỳ sản phẩm hoặc thuốc nào khi chưa có sự đồng ý và giám sát của bác sĩ”.
Nếu muốn uống collagen, trước tiên chị em hãy đến gặp và tham khảo ý kiến bác sĩ về tác dụng cũng như ảnh hưởng của thuốc đối với sức khỏe của bé. Nếu được bác sĩ cho phép thì chị em có thể sử dụng bình thường.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của bé; các chị em tốt nhất chỉ nên bắt đầu sử dụng collagen sau khi bé đã được 6 tháng tuổi. Bởi lúc này sức đề kháng của bé đã tốt hơn; các mẹ có thể yên tâm khi chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho bản thân.
Mẹ đang cho con bú uống loại collagen nào tốt
Trên thị trường có nhiều loại sản phẩm collagen khác nhau để bổ sung cho cơ thể. Thế nhưng, trước khi sử dụng, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé.
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen, chị em cũng có thể nạp thêm collagen cho cơ thể một cách tự nhiên; thông qua các loại thực phẩm giàu collagen như đậu nành, trứng, cá hồi.
Ngoài ra, chị em cũng có thể thúc đẩy cơ thể tự sản sinh ra collagen và axit amin chống lão hóa; bằng cách bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau củ…
Nếu vẫn muốn sử dụng các sản phẩm collagen bổ sung, mẹ nên lựa chọn collagen thủy phân. Bởi collagen ở dạng này là dễ hấp thụ nhất.
Trước tiên, chị em hãy bắt đầu với một liều lượng nhỏ. Rồi sau đó tăng dần liều lượng lên theo chỉ dẫn. Để cơ thể hấp thụ collagen hiệu quả, tốt nhất các mẹ hãy uống collagen vào khoảng 10 giờ tối trước khi ngủ.
Lưu ý: Các mẹ cần thận trọng và không nên sử dụng sản phẩm collagen mà không được khuyến nghị của bác sĩ.
Mẹ sau sinh nên uống collagen vào thời điểm nào ?
Như đã chia sẻ ở trên, mẹ sau sinh đang cho con bú có thể uống collagen dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa; mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa cho bé. Tuy nhiên, nhiều chị em còn thắc mắc về thời điểm phù hợp sau sinh để bổ sung Collagen cho cơ thể.
Theo chuyên gia, thời điểm vàng để bổ sung Collagen là 6 tháng sau sinh. Việc bổ sung Collagen có thể hỗ trợ chị em khôi phục lại dáng vóc trước khi sinh; giảm nếp nhăn trên da, đặc biệt là vùng da bụng.
Liều lượng bổ sung collagen thế nào là thích hợp
Khi mới bắt đầu uống Collagen bổ sung, các mẹ cần sử dụng với liều lượng nhỏ và dần tăng lên cho phù hợp với cơ thể. Đồng thời, chị em cũng cần quan sát những phản ứng của cơ thể và phòng ngừa tác dụng phụ có thể xảy ra.
Đặc biệt, nên uống Collagen trước khi đi ngủ; vì thời gian nghỉ ngơi là lúc cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ nhất. Việc uống Collagen trước khi đi ngủ sẽ tăng khả năng hấp thụ Collagen hiệu quả vào cơ thể.
Tổng kết lại, việc đang cho con bú có uống được collagen không ? là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thì chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ; để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và con trẻ. Ngoài ra, việc sử dụng Collagen cần có sự thận trọng và đúng liều lượng; để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
