Phụ nữ sau sinh ăn măng cụt được không ? Có gây ảnh hưởng gì không ? Bài viết dưới đây sẽ mang đến câu trả lời chính xác nhất dành cho bạn.
Măng cụt là một loại trái cây nhiệt đới được ưa chuộng ở nước ta; nhờ hương vị thơm ngon, chua chua ngọt ngọt và những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, đối với những sản phụ sau sinh khi cơ thể còn đang rất yếu, sức đề kháng kém; thì việc ăn măng cụt vào lúc này có phải là một sự lựa chọn đúng đắn không ?
Giá trị dinh dưỡng của măng cụt
Măng cụt là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Đông Nam Á; với lớp vỏ bên ngoài cứng màu đen và phần thịt màu trắng bên trong.
Được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại trái cây”. Măng cụt được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị chua chua ngọt ngọt đặc trưng; cùng với những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
Các bạn có thể ăn măng cụt trực tiếp hoặc có thể ép lấy nước, làm mứt,… để thay đổi khẩu vị. Đồng thời bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Trái măng cụt có hàm lượng calo khá thấp; nhưng lại cung cấp rất nhiều những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: chất đạm, chất xơ, vitamin B, C, mangan, đồng, magie,….
Đặc biệt, bên cạnh phần thịt màu trắng thơm ngon bên trong; thì phần vỏ màu tím bên ngoài của măng cụt cũng rất tốt cho sức khỏe. Nó có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch; cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh ung thư.
Ăn măng cụt có tác dụng gì ?
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của măng cụt:
Măng cụt giúp kiểm soát mức đường huyết
Hợp chất axit tannic có trong măng cụt được rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh là có khả năng giúp duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định. Chính vì vậy, măng cụt được xem như là một loại trái cây có khả năng hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường tuýp 2.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy: Thành phần alpha-mangostin có trong măng cụt có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, nhờ đặc tính chống oxy hóa, măng cụt còn có khả năng củng cố hệ thống tuần hoàn trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch như: đột quỵ, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,…
Giúp cải thiện vẻ đẹp của làn da
Thành phần vitamin A, C, E cùng với hợp chất xanthones, catechin có trong măng cụt đều rất tốt cho làn da và chống lão hóa vô cùng hiệu quả.
Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa có trong măng cụt cũng có khả năng phục hồi các tế bào da bị tổn thương; làm chậm quá trình lão hóa da; dưỡng ẩm và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, vết chân chim, nốt đồi mồi,… trên da. Giúp mang lại một làn da căng bóng, trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Phòng ngừa các bệnh ung thư
Trong phần vỏ quả măng cụt có chứa hàm lượng các xanthones cao. Đây là một hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa; có khả năng giúp kháng viêm hiệu quả.
Đồng thời, nó còn hỗ trợ phòng chống và điều trị các bệnh ung thư; như: ung thư vú, ung thư da, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng,…
Tạo ra một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Chất xơ và vitamin C có trong măng cụt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, một số nghiên cứu khoa học cho thấy: Các hợp chất thực vật trong măng cụt có đặc tính kháng khuẩn; giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân có hại.
Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt
Măng cụt có chứa hàm lượng chất xơ rất lớn. Trung bình, 196 gram măng cụt sẽ đáp ứng khoảng 14% nhu cầu chất xơ cần thiết của cơ thể mỗi ngày.
Chất xơ sẽ giúp điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa; ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi và khó tiêu.
Làm giảm mùi hôi của hơi thở
Bên cạnh việc hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư; kháng thể xanthones có trong vỏ quả măng cụt còn có khả năng sát khuẩn.
Do đó, nếu các bạn ăn hoặc súc miệng bằng nước măng cụt; thì sẽ có thể làm giảm được mùi hôi trong miệng.
Duy trì cân nặng hợp lý
Thành phần xanthones có trong măng cụt giúp làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu. Từ đó kiểm soát huyết áp ổn định.
Ngoài ra, kháng thể xanthones còn có tác dụng làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ vậy có thể góp phần hỗ trợ giảm cân và giữ dáng rất hiệu quả.
Mẹ sau sinh ăn măng cụt được không ?
Mặc dù có chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá cho sức khỏe. Thế nhưng măng cụt lại được xem là một loại trái cây không tốt đối với phụ nữ mang thai và sau sinh.
Trái măng cụt có thể gây một số phản ứng như: nổi mề đay, phát ban, sưng, ngứa ngáy ở những người có cơ địa nhạy cảm.
Ngoài ra, theo một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Một số hợp chất có trong măng cụt có thể gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Nếu sử dụng chung măng cụt với các loại thuốc khác; thì sẽ có thể gây ra tình trạng mất ngủ, khó thở và chóng mặt.
Do đó, đối với băn khoăn mẹ sau sinh ăn măng cụt được không ? thì câu trả lời chắc chắn là “Không”.
Sau sinh ăn măng cụt có ảnh hưởng gì không ?
Măng cụt mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe; nhưng đó là đối với người bình thường. Còn với các sản phụ sau sinh thì măng cụt lại có thể gây ra một số tác hại như:
Gây ra phản ứng dị ứng
Việc ăn măng cụt, nhất là với các mẹ có sẵn cơ địa nhạy cảm sẽ dễ gây dị ứng. Sau khi ăn, nếu các mẹ thấy xuất hiện các dấu hiệu như: bị nổi mề đay, phát ban, sưng, ngứa, tức ngực, khó thở… thì phải ngừng ăn măng cụt ngay lập tức.
Sau đó, các mẹ hãy chủ động đến bệnh viện để được thăm khám và tư vấn điều trị. Bé bú sữa mẹ nên cũng có nguy cơ bị dị ứng; nên các mẹ tuyệt đối không được chủ quan.
Bị nhiễm axit lactic nặng
Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy: Việc ăn măng cụt thường xuyên trong thời gian dài có thể gây nhiễm axit lactic nặng. Tình trạng này xảy ra khi axit lactic tích tụ nhiều bất thường trong máu.
Khi bị nhiễm axit lactic, người bệnh sẽ có một số triệu chứng như: buồn nôn, tiêu chảy, táo bón,… Nếu không được điều trị kịp thời thì sẽ có thể gây sốc, đe dọa đến tính mạng.
Gây cản trở quá trình đông máu
Thành phần xanthone trong măng cụt đã được chứng minh là có khả năng gây cản trở quá trình đông máu. Điều này có thể làm chậm quá trình se lành vết thương.
Sau khi sinh, cơ thể sản phụ sẽ bị suy yếu cả về thể lực lẫn tinh thần, đặc biệt là các mẹ sinh mổ. Việc ăn măng cụt vào lúc này sẽ khiến vết mổ lâu lành; gây đau đớn, kéo dài thời gian hồi phục sức khỏe.
Gây ra tình trạng mệt mỏi, mất ngủ
Trong măng cụt có chứa hợp chất Xanthones có thể gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Từ đó, khiến cho các mẹ bị đau đầu, chóng mặt và khó thở.
Như vậy, có thể kết luận rằng: phần lớn mọi người đều bị hấp dẫn bởi cái hương vị ngọt thanh, mọng nước của trái măng cụt. Tuy nhiên, đối với những sản phụ sau sinh thì nên tránh xa loại trái cây này. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả hai mẹ con.
Bà đẻ ăn măng cụt bị dị ứng phải làm sao
Nếu sản phụ sau sinh xuất hiện các biểu hiện bị dị ứng sau khi ăn măng cụt; thì cần phải hết sức giữ bình tĩnh và ngừng ăn măng cụt ngay lập tức.
Sau đó, các mẹ hãy nhanh chóng đưa con đến các cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất. Để được các bác sĩ thăm khám, kiểm tra và có biện pháp xử lý kịp thời.
Lưu ý khi ăn trái cây sau sinh
Cơ thể mẹ sau sinh còn rất yếu, cần phải tăng cường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng; để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa cho con. Thông thường, sau khi sinh khoảng 3 – 4 ngày là các mẹ đã có thể ăn trái cây; để cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể.
Tuy nhiên, các mẹ cũng cần phải lựa chọn loại trái cây phù hợp. Chú ý tránh tiêu thụ những loại trái cây có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh và chất lượng nguồn sữa mẹ.
- Trong thời gian ở cữ, các mẹ bỉm chỉ nên tiêu thụ những loại trái cây có vị ngọt, tính mát, mềm, dễ tiêu hóa như: na, chuối, đu đủ, cam ngọt,…
- Tránh ăn những loại trái cây có tính nóng và vị chua như: vải, nhãn, mít, me, sầu riêng,… Bởi các loại trái cây này sẽ khiến các mẹ sau sinh bị nóng trong, nổi mụn, táo bón,… Khiến nguồn sữa của mẹ cũng bị nóng theo; nếu bé bú vào thì sẽ bị khó chịu, quấy khóc, dễ nổi rôm sảy, đầy hơi,..
- Phải rửa sạch hoa quả kỹ trước khi ăn để loại bỏ hết các loại ký sinh trùng, chất hóa học cùng với các chất bảo vệ thực vật. Các chất này có thể gây hại cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh và cho dạ dày còn non yếu của em bé.
- Không ăn trái cây để lạnh. Việc ăn hoa quả để lạnh hoàn toàn không tốt cho phụ nữ sau sinh; khi dạ dày vốn còn đang yếu. Nếu các mẹ ăn trái cây để lạnh thì sẽ có thể bị đau bụng, tiêu chảy. Đồng thời, nguồn sữa cho bé cũng bị ảnh hưởng theo; nếu bé bú vào thì cũng sẽ dễ bị quấy khóc, lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa.
Với những thông tin chia sẻ ở bài viết trên đây, mong rằng các bạn đã có câu trả lời về vấn đề sau sinh ăn măng cụt được không ? Loại trái cây này có thể gây ra những phản ứng không tốt với mẹ sau sinh. Vì thế chị em hãy cân nhắc khi sử dụng nhé.
