Uống Probi có tăng cân không ? hãy cùng Tuti Health tìm hiểu sữa chua uống Probi bao nhiêu calo, để có đánh giá chính xác nhất nhé.
Là một loại sữa chua uống được nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh hương vị béo ngậy thơm ngon đặc trưng; sữa chua uống Probi còn vô cùng tốt cho sức khỏe, nhờ những lợi ích tuyệt vời của nó.
Có nhiều bạn đặt câu hỏi rằng: liệu uống Probi có tăng cân không ? Và bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc trên của các bạn.
Sữa chua uống Probi bao nhiêu calo ?
Trước khi trả lời câu hỏi hàm lượng calo trong mỗi chai Probi là bao nhiêu, trước tiên chúng ta hãy điểm qua các thành phần dinh dưỡng có trong nó nhé.
Dựa vào các thông tin được in trên vỏ chai Probi; ta có thể nắm được các thành phần chính và hàm lượng của chúng như sau:
- 1.1g chất đạm
- 0.1g chất béo
- 14.1g hydrat cacbon
- 75IU vitamin D3
- 5% nước và đường
- 3.3% sữa bột
- Chất ổn định
- Hương sữa chua
- Probiotic lactobacicillus L.CASEI 431 (chứa tới hơn 20 nghìn lợi khuẩn)
Cũng theo chia sẻ đến từ nhà sản xuất, thì mỗi chai Probi có thể tích 130ml sẽ cung cấp xấp xỉ 83 calo. Có nghĩa là cứ mỗi 100ml Probi chứa khoảng 63,6 calo.
Uống Probi có tăng cân không ?
Trong cuộc sống hiện đại, số lượng người mắc bệnh béo phì đang ngày một tăng lên. Trở thành một vấn đề đáng lo ngại của xã hội.
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh béo phì. Trong đó, phần lớn đến từ chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh mà ra. Cũng chính vì lẽ đó, nên giờ nhiều người đã cẩn thận hơn nhiều trong việc lựa chọn đồ ăn, đồ uống. Và sữa chua uống Probi cũng không phải là ngoại lệ.
Nhiều bạn cho biết, đã từng uống thử và rất thích mùi vị của loại sữa chua uống này. Tuy nhiên, vì lo lắng không biết uống Probi có béo không, nên chưa dám sử dụng thường xuyên.
Nếu đây cũng là thắc mắc của bạn thì từ giờ có thể yên tâm được rồi nhé. Bởi việc uống Probi hoàn toàn không gây béo như bạn lo lắng đâu.
Trên thực tế, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần 2000 calo để đảm bảo năng lượng cho tất cả các hoạt động. Trong khi đó, mỗi 100ml Probi chỉ cung cấp khoảng 83 calo.
Có thể thấy rằng, hàm lượng calo mà Probi mang đến là thấp hơn rất nhiều so với lượng cơ thể cần. Vì thế, việc uống Probi bị tăng cân là rất khó xảy ra.
Ngược lại, người thừa cân và đang trong chế độ giảm cân còn được khuyên nên bổ sung thêm sữa chua uống vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bởi loại thức uống này rất giàu dinh dưỡng, thế nhưng lượng calo tương đối thấp; nên các bạn sẽ không phải lo lắng sẽ gây ảnh hưởng đến cân nặng của mình.
Uống sữa chua Probi có giảm cân không ?
Các loại sữa chua uống nói chung và Probi nói riêng có chứa rất nhiều lợi khuẩn Probiotic. Chúng có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh ra hormone GLP-1.
Đây là một loại hormone giúp tạo cảm giác no bụng, hạn chế cảm giác thèm ăn; giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn. Nhờ đó hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể.
Không những vậy, lợi khuẩn trong sữa chua còn có tác dụng làm tăng protein trong cơ thể. Làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó lượng calo được đốt cháy nhiều hơn; đồng thời giảm thiểu lượng chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể.
Có thể nói, uống Probi không những không béo, mà ngược lại còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Không chỉ Probi, mà tất cả các loại sữa chua uống là thức uống rất thích hợp trong thực đơn ăn kiêng.
Không chỉ đóng vai trò tích cực trong việc giảm cân; sữa chua uống còn mang đến rất nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Góp phần giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể; cũng như là món đồ uống giải nhiệt thơm ngon trong những ngày hè oi bức.
Cách uống sữa chua Probi giảm cân
Để sữa chua uống Probi phát huy tối đa tác dụng hỗ trợ giảm cân của nó. Bạn hãy tham khảo những lưu ý về cách sử dụng sau đây:
Nên uống sữa chua Probi vào lúc nào
Thời điểm uống Probi thích hợp nhất dành cho những ai đang ăn kiêng đó là sau bữa ăn chính từ 30-60 phút. Trong thời gian giảm cân tốt nhất bạn nên hạn chế nạp đường vào cơ thể. Vì thế, thay vì sữa chua uống có đường; bạn nên dùng loại ít đường hoặc không đường.
Sau 9h tối, bạn không nên uống probi và các loại sữa chua khác, nhất là các loại sữa chua có đường. Vì như vậy sẽ rất dễ gây tăng cân.
Nguyên nhân lý giải cho điều này là bởi vì: ban đêm cơ thể chúng ta sẽ đốt cháy ít năng lượng hơn so với ban ngày. Bởi vậy, việc ăn uống vào thời điểm này sẽ làm tăng lượng mỡ thừa tích tụ, khiến bạn mãi không giảm được cân.
Chỉ nên uống 2 hộp probi mỗi ngày
Mỗi ngày chỉ nên uống 2 hộp Probi là đủ để kích thích quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Uống quá nhiều hoặc quá ít đều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Làm mất đi tác dụng của sản phẩm này.
Không nên hâm nóng hoặc làm đông đá sữa chua
Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt với các thành phần của sữa chua. Khiến cho các lợi khuẩn trong sữa chua bị tiêu diệt; làm mất đi những lợi ích mà sữa chua có thể mang lại.
Bạn nên bảo quản sữa chua uống trong ngăn mát tủ lạnh là thích hợp nhất.
Không dùng sữa Probi với các món giàu Nitrit
Tuyệt đối không sử dụng sữa chua uống Probi cùng những món ăn giàu thành phần Nitrit; như xúc xích, lạp sườn, thịt hun khói, thịt hộp…
Bởi trong sữa chua chứa nhiều axit amin; khi tiếp xúc với Nitrit sẽ làm giải phóng hoạt chất nitrosamines – Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh ung thư đường tiêu hóa rất nguy hiểm.
Uống Probi mỗi ngày có tốt không ?
Có thể khẳng định rằng Probi là loại thức uống rất tốt mà bạn có thể uống mỗi ngày. Nhất là với những người thừa cân hoặc đang trong thời gian ăn kiêng.
Không chỉ bổ sung những dưỡng chất cần thiết, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Việc uống Probi mỗi ngày còn giúp làm tăng lượng protein, bổ sung nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời khác mà Probi có thể mang đến cho sức khỏe con người:
Cải thiện sức đề kháng
Các nghiên cứu đã chỉ ra, trong sữa chua Probi có một loại men vi sinh là Probiotics; có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Nhờ vậy có thể giúp chúng ta phòng chống được nhiều bệnh hay gặp như: cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng,…
Tốt cho hệ tiêu hóa
Sữa chua uống Probi là một loại thức uống rất tốt cho hệ tiêu hóa. Việc uống Probi hàng ngày sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Giúp nâng cao chức năng đường ruột và phòng chống một số vấn đề đường tiêu hóa thường gặp như: khó tiêu, chướng bụng và táo bón,…
Giúp xương chắc khỏe
Không chỉ có Probi, mà tất cả các thực phẩm làm từ sữa đều rất giàu canxi. Loại khoáng chất vô cùng quan trọng với sức khỏe của hệ xương và răng miệng. Với mỗi hộp sữa chua có thể mang tới 49% nhu cầu canxi mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày.
Đồng thời nó còn chứa một số dưỡng chất khác như protein, kali, photpho, vitamin D. Những chất này có thể hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.
Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
Ăn sữa chua còn có tác dụng phòng chống các bệnh đường tim mạch; nhờ lượng vitamin B12 dồi dào. Không những vậy, nó còn là nguồn cung cấp những loại khoáng chất quan trong gồm: photpho, magie, kali,…
Những loại khoáng chất kể trên đều đóng vai trò thiết yếu đối với nhiều quá trình sinh học diễn ra bên trong cơ thể. Có thể kể đến như quá trình trao đổi chất, ổn định huyết áp, hay cải thiện sức khỏe xương khớp…
Bà bầu uống sữa chua Probi có tốt không ?
Các loại sữa chua đều rất tốt với sức khỏe mẹ bầu; được xem là loại thực phẩm vàng dành cho phụ nữ mang thai. Bởi chúng chứa nhiều protein, canxi, vitamin, các loại khoáng chất khác; nhưng lại có rất ít chất béo và calo.
Men vi sinh trong sữa chua sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho chị em trong thai kỳ; bảo vệ cơ thể khỏi những loại vi khuẩn, virus từ bên ngoài. Nhờ vậy, các mẹ có thể tránh được những bệnh cảm cúm thông thường như: cảm lạnh, viêm họng, viêm mũi…
Hàm lượng canxi không nhỏ mà sữa chua mang tới có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa được vấn đề loãng xương; giúp hệ xương khớp chắc khỏe. Không những vậy, nó còn giữ vai trò quan trọng đối với quá trình hình thành và phát triển xương răng ở thai nhi. Ngăn ngừa những vấn đề dị tật về xương, còi xương ở trẻ sơ sinh.
Chứa đến 104 loại lợi khuẩn khác nhau, vì thế bà bầu uống sữa chua Probi còn có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hoạt động tiêu hóa thức ăn cũng sẽ diễn ra một cách thuận lợi hơn. Nhờ vậy mà các mẹ có thể tránh được các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, táo bón…
Trẻ sơ sinh có uống sữa Probi được không ?
Probi là một loại sữa chua uống được yêu thích bởi hương vị chua ngọt rất dễ uống. Nó phù hợp với khẩu vị của đại đa số mọi người; cả người lớn lẫn trẻ em đều có thể uống được.
Theo chia sẻ từ nhà sản xuất, trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở lên là có thể sử dụng sữa chua uống Probi được rồi. Mặc dù vậy, để loại sữa chua uống này có thể phát huy hết những tác dụng của nó. Thì các bậc phụ huynh cần phải chú ý đến lượng sữa cho bé uống hàng ngày sao cho phù hợp.
- Trẻ trong độ tuổi từ 6 – 10 tháng: sử dụng 50g sữa chua uống Probi mỗi ngày là đủ.
- Trẻ trong độ tuổi từ 1 – 2 tuổi: có thể uống khoảng 80g sữa chua uống Probi mỗi ngày.
- Trẻ từ 2 – 3 tuổi: có thể uống khoảng 200g sữa Probi mỗi ngày.
- Trẻ trên 3 tuổi và người lớn: có thể sử dụng 2 chai sữa chua uống Probi trong một ngày.
Tuti Health hi vọng rằng, với những chia sẻ trên đây, bạn đã có đáp án cho câu hỏi uống Probi có tăng cân không ? cũng như những lợi ích mà sữa chua uống Probi mang đến cho sức khỏe con người. Chúc bạn tìm được một thực đơn ăn kiêng phù hợp; và sớm đạt được mức cân nặng mong muốn nhé.
